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据说跳绳不仅方便锻炼身体还能让小朋友们长高！但也有家长反映，孩子跳了很长一段时间还是没有任何变化，儿科医生提醒，跳绳用错方法是不行的！！ “ 摸高利于增长！ 运动类似于摸高，打篮球，单杠都可以促进身高生长。跳绳也一样，但是跳绳不要求快，关键是跳的高！
 #距离地面10公分以上# 心率达到120 坚持20分钟以上 这样就能在一定程度上激发自身生长激素分泌。尽管运动可以促进孩子长高，孩子究竟还能长高多少？似乎还是个未知数，这种情况下，医院常用的一种预测身高的方法就是“测骨龄”！
测骨龄很要紧，那骨龄是什么？ 骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄左手手腕部的X光片。医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄，推测身高潜力。
骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮，需要及时调整生活方式，必要时进行医学干预和药物治疗。
什么时候需要测骨龄？ 儿科医生的建议是：女孩4周岁，男孩5周岁，就可以开始测骨龄。
建议每半年都进行一次骨龄测量，身高正常的可以一年一测，大骨龄的最好3个月测一次。 一般来说女孩15岁，男孩16岁，骨骺基本就已经闭合。而且发育后，孩子能长高的数量已经受限了，所以一定一定要在孩子10岁之前发现问题！
怎样算偏矮小呢？ 身高标准差对照表（以周岁为准）  根据图上对应身高，就可以发现您的孩子是否偏矮小。 
 长高误区须知！  误
父母高，孩子一定会长得高？ 答：身高存在30%后天因素，例如饮食习惯、睡眠、心理因素等等都会影响，并不是所有的高个子父母都会生出高个子的孩子，当然也不是所有矮个子父母生出来的都是矮个子。  误 23岁窜一窜？ 25岁之前都能长高？ 答：按照科学的方式，最为准确的方法是进行骨龄检测，一般说来，大部分男孩子的骨龄到达16岁、女孩子的骨龄到达15岁时一般不会再长高，不要轻信野鸡医院的虚假宣传！ 误
女性生完孩子还可以长高？ 答：很多女性都碰到这个问题，感觉生完孩子都有长高1-2cm,专家告诉我们目前还没有科学依据表明生孩子可以长高，生完孩子长高的因素有很多，并不是所有人生完孩子都可以长高，因人而异。 家长们都懂怎么科学帮助孩子增高了吗？不要走进增高误区阻碍孩子长高了！ |
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