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随着社会压力的增大和不良的生活作息，很多男士，年纪轻轻就出现了畏寒、腰酸背疼等肾虚的现象。其实，男人肾好不好，可以通过耳朵看出来。而且也可以通过按摩耳朵，来增强肾功能哦！ 中医说，耳主肾，肾气是否旺盛，通过耳朵的形状与颜色就可以判断出来。正所谓“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，也就是说耳朵强壮有力坚挺的人往往肾气充足，反之则肾气虚弱。 一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高血脂症。 强肾健脾要这样做： 1.搓耳朵 将双手掌心对搓发热，用掌心搓揉耳廓20次，然后用拇指和食指揉捏耳垂，直到发热、发烫，可以每天早晚做一次。 2.搓腰眼 双手对搓发热之后，两手掌根紧按腰部，上下搓动，到腰部位置发热为止。因为腰部有肾俞穴，经常按摩，可以强肾健脾，补益肾元，滋阴壮阳。 3.多运动、少熬夜 平时避免久坐、熬夜等不良的生活习惯，每周定时锻炼，多吃黑豆、芝麻等黑色食物。 |
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