图片来自网络 以上场景是不是很常见呢？正是家长这些“无知的爱”在悄悄地偷走孩子的专注力。久而久之，孩子不能长时间认真专注于一件事，而是一会想这样，一会想那样，就会演变成家长和老师口中专注力差的孩子。 说起专注力，孩子上学以后，很多家长就开始重视了。孩子上课注意力不集中怎么办？写作业不专心怎么办？焦虑的家长们开始花大把的钱给孩子报各种专注力训练的培训班或者带孩子去各大医院查这查那，折腾孩子。这有何苦呢？ 其实，孩子天生就有专注力。刚出生的婴儿就会很专注的看着妈妈的脸。有科学家证明婴儿对妈妈的专注就在于婴儿对人脸的好奇，而妈妈就是和婴儿连接最早最深的人，尤其是妈妈怀抱着婴儿哺乳的时候，妈妈和婴儿深情对视，婴儿会非常专注。如果，哺乳期的妈妈能够一直保持心情愉悦专心地给孩子喂奶，那么，这个孩子的专注力在最初就能得到极大的满足。 图片来自网络 如果错过了婴儿期的专注满足，又在养育过程中不断地“偷走孩子”的专注力，家长要怎么做才能让孩子的专注力失而复得呢？向日葵妈妈建议此类家长要放下焦虑，第一时间给孩子摘掉“专注力差”这顶帽子，找到问题的根源，通过以下一些积极正向的方式，把孩子的专注力慢慢培养回来。 一、特殊时光在正面管教里，特殊时光是指在特定的时间里，家长给到孩子高质量的陪伴。家长通过特殊时光帮助孩子建立安全感和价值感，让孩子拥有“我是安全的，爸爸妈妈是爱我的，我是受欢迎的，我是有价值的”等信念非常重要。这是专注力以及其他品格和能力发展的基础。我们可以换位思考一下，如果孩子的各种行为还在为换取安全感和价值感而努力，他还会有其它的时间和精力来发展其它的品格和能力吗？答案是显然的。 在特殊时光里，可以安排一些孩子喜欢的亲子游戏，利用游戏提升孩子的专注力也是一个不错的方法。比如： 1.妈妈和孩子一起看绘本，既可以培养孩子的观察力，对培养孩子专注力也很有好处。（当家长和孩子把注意力共同关注在同一件事情上，这种共同关注对培养孩子的专注力是非常有帮助的。） 2.经常陪孩子做拼图游戏，可以让孩子单独拼，也可以和孩子比赛拼。这样也可以培养孩子的手眼协调能力、观察能力和专注能力。 3.玩扑克游戏。随意抽取三张不同的牌，然后请孩子从这三张牌中选取一张要记住的牌，如红桃K，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换这三张牌的位置，然后让孩子指出红桃K是哪一张。 图片来自网络 4.使用“舒尔兹表格”。将一系列数字随机放在表格中，让孩子按顺序找到这些数字，记录孩子每次用的时间，每天玩一到两次。可以和孩子比赛着玩，一开始适当故意输给孩子，让孩子有胜利感，更加有玩的动力。 5.利用一些智力或专注力的训练书。比如玩走迷宫，或在一大堆图中找某样东西，或找异同（同中找异，异中找同）等，都有助于孩子专注力的提升。 二、接纳孩子的不完美，花时间训练，小步前进小孩子的专注力可以从日常生活培养，家长要训练孩子自己的事情自己做，比如吃饭、穿衣。到了合适的年龄，孩子自己的事情还要家长代劳，那孩子就根本不需要专注力了。比如吃饭，如果孩子专注力不集中的话，吃饭速度就会变慢，而且饭粒会掉得满地都是。这是需要孩子专注力和手眼协调能力相互配合才能完成的事情。穿衣服、穿裤子、扣纽扣同样如此，这些事情让孩子自己来做。特别要指出的是，当两岁的孩子要自己学扣纽扣，家长就不能在旁看得着急或嫌孩子笨手笨脚直接代替孩子完成，一开始，小孩子认真地扣纽扣、系鞋带或者打个小结都是很花时间的，家长尽量不去干扰孩子，要允许孩子慢慢来练习，花时间陪伴孩子练习并适时鼓励孩子，让孩子小步前进。 图片来自网络 三、营造环境，给孩子必要的支持。 培养孩子的专注力，需要给孩子营造一个能够集中注意力的环境，包括外在环境内在环境。外在环境指的是能够给孩子一个专门的活动区域，到了这个活动区域，他就知道这是该干什么了。比如我们家尽管房间不是很大，但还是专门空出一个“游戏角”供女儿玩玩具或游戏、手工所用。而书桌就是看书写作业的学习之地。这样的外在环境能够养成孩子的玩耍和学习良好习惯，最大限度地避免孩子的分心。当孩子在外在环境活动时，家长要给予必要的支持，不要轻易去干涉打扰孩子。比如孩子正在聚精会神地玩积木，家长最好不要对孩子指手画脚，告诉他应该怎样玩怎样组装，或者干涉他的行为，不许他弄乱搞脏积木；又比如孩子正在写作业，家长却在一旁监督检查，当发现错误时，也记得不要急着马上对孩子说：“你这道题做错了。”最好是让孩子先把作业做完，然后集中检查，否则时不时打断孩子的行为和思路，对专注力的培养是严重的干扰。而内在环境指的是让孩子有静下心的机会。比如孩子从小就频繁地跟随父母参加社交应酬活动，加上作息不规律，则很有可能导致孩子心浮气躁，难以平静下来，这样就难以培养出专注力。所以建议家长最好不要带小孩子参加过多的社交应酬活动，让孩子内心有一个平静的空间。 四、不要对孩子唠叨。唠叨是专注力的头号杀手之一。除了唠叨还有很多方法，具体的唠叨替代法请参考这篇《别再唠叨了，还有比唠叨更管用的招》（点击即可跳转查看）。 专注的孩子最美。请家长保护好孩子的专注力，花点心思和精力，让那些早期被无意中“偷走”的专注力失而复得吧。 图片来自网络 PS：我是向日葵妈妈浪子燕青，全职在家养育着两个可爱的女儿（姐姐已上小学，妹妹还是一个随时需要母乳喂养的婴儿），爱生活爱分享，喜欢忙里偷闲看书码字。你在本头条号所看见的原创文章，都是我在育儿路上摸爬滚打的实践所得或是忙碌偷闲的阅读所悟，无关说教，只为记录分享，顺便刷刷存在感。喜欢就关注我，原创不易，谢绝盗用。欢迎评论、收藏和转发分享。 |
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