丰胸按摩,是指通过按摩胸部、乳房和相关穴位的方法来达到使女性乳房更加丰满的丰胸方法。通常也会配合使用丰胸精油、丰胸霜、胸部护理霜等丰胸产品,其中丰胸精油,使用的精油是由纯植物提炼而成的,天然不刺激,配合正确的按摩手法,刺激适当的穴位,能达到自然丰胸的目的。 基本信息 中文名:丰胸按摩 特点:方便有效 方法:按摩胸部、乳房的办法 分类:精油按摩 目的:增大乳房 成效:刺激胸部组织,使乳房长大 四种秘笈 秘笈1 右手以大拇指固定一边,虎口张开,另外左手四指合起来为一边,从右胸部的腋下沿着外围往中央打圈按摩,以防胸部外扩,一次做30下。左胸方法亦同。 秘笈2 手保持同样的形状,从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推,推到中央后,同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推,要一直推到锁骨处。也就是说,两手交错着推右胸部。重复30次以后,四面八方往上推。再换左胸部。 秘笈3 右手做成罩子状,五指稍分开,能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰,右手罩住胸部后,左手从背部沿着胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。 秘笈4 双手绕着右胸部做圆周形打圈按摩,按摩到胸部上,直到所有按摩油都吸收完为止,再换左胸。 三种技巧 1:由外往内 双手四指合并,以掌心及指腹触碰胸部下边沿,然后由外往而内滑动双手进行推拿,直到保养产品干透消失,这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。 2:由下往上 双手四指合并,以掌心及指腹包复胸部外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下赘肉往内推,直到保养产品完全被吸收,这一推拿步骤能有效预防胸部下垂,匡助改善副乳现象。 3:轮替拍打下缘 双手四指合并,然后由下往上轮替拍打胸部下边沿,直到产品吸收即可,这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。 六节体操 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。 集中胸部运动 伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。 抬高运动 双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。 抬高胸部运动 双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。 俯卧撑式下移运动 开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。 肩部转圈运动 俯卧撑的姿势,膝盖着地,两只手掌和膝盖同时着地,然后以右肩为轴心,同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移,然后将重心转移到左臂,左臂也做重复的转圈练习,每侧各做4次。 |
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