一、认识“敌人”要认识“敌人”，谁是敌人，敌人就是”婚姻四大杀手“（四大杀手昨天文章中有解释），控制“婚姻四大杀手”，尽量减少它们在夫妻互动中现身的机会。 二、培养修护裂痕的能力 积极培养夫妻面对冲突时修护裂痕的能力，幸福的夫妻会在战火高升的时候，边吵边修护冲突带来的伤害。 三、防止情绪泛滥当情绪泛滥的时候，就会失去修护的能力，在那个时候，越想解决问题，越会把问题搞砸。若要防止情绪泛滥，增强修护能力，就要掌握经营技巧。 1、暂停：在平时就约定好，为保护关系，双方可以在战火高升、冲突失控之前叫暂停，马上离开现场，用深呼吸或运动来自我抚慰，让自己安静下来。”逃离者“要在48小时以内回来把问题谈清楚。 2、修护式对话：两人要轮流当倾听者，让对方能畅所欲言。在一方说话的时候，另一方不得打断，无论对方说的是否正确。一方说完以后，互换角色，原来的倾诉者变成倾听者。这对夫妻之间了解对方内心真实想法是很有帮助的。 四、学会给爱情账户存款夫妻之间有个隐形的”爱情账户“。为对方付出，理解对方，就是在对方的爱情账户中存款。当你为对方做足够多的时候，就在对方账户中有了一大笔存款，比如帮忙做家务，送个妻子喜欢的礼物。吵架的时候，就是取款。当你的存款与提款比大于五比一的时候，夫妻之间的关系就是稳定的，幸福的。 五、爱是没有条件的1、没感受到爱，并不等于别人没有给你爱，问题可能出在“爱的语言”上。(关注头条号，以后专门分享什么是爱的语言） 2、配偶不是神，没有能力，也没有义务要满足自己的所有需求。自己的幸福要自己负责，别向配偶“讨债”。 3、别让外界压力，侵入婚姻与家庭之中。进家门以前，先要平静一下自己的情绪，带着微笑进门。
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