【教学视频】陈式56式太极拳教学第一段（1~21式）——马畅

陈式56式太极拳教学第一段（1~21式）

1、起 势  2、右金刚捣碓

3、揽扎衣  4、右六封四闭

 5、左单鞭  6、搬拦捶

7、护心捶  8、白鹤亮翅

 9、斜行拗步  10、提收

11、前趟  12、右掩手肱捶

13、披身捶  14、背折靠

15、青龙出水  16、斩手

17、翻花舞袖  18、海底翻花

19、左掩手肱捶

20、左六封四闭

21、右单鞭