阳气不足,手脚冰凉是女性朋友的常见问题,特别是在天冷的时候尤为严重。 西医认为:这是因为血液循环不好,热量输送不到手脚造成的。 中医认为:这是一种“阳虚”的症状,是体内阳气运行不到四肢所致。 手脚冰凉的克星——阳池穴 按阳池穴的原因 根据中医的理论,使阳气运行到手脚就能解决这个问题,而补充阳气最有效的办法就是按压阳池穴。 阳池穴属于三焦经,三焦是体内阳气的主通道,阳池穴是三焦经的根本大穴,如它名字一样是阳气汇集的穴位。 通过按摩阳池穴,能调动整个三焦经的气血,能增强人体内的阳气,可以促进体内气血的流通,更多的阳气输送到四肢的末端,手脚自然也就暖和起来了。 如何按压阳池穴 位置:向上抬手腕,在靠近手背的的一侧会出现褶皱,在褶皱中心处按压,会有痛感,这就是阳池穴。 方法1:先用左手大拇指按压右手阳池穴,力度缓慢增加,一次按3-5息,按50次,然后左右手互换,最好每天都坚持做。 方法2:手脚冰凉严重的朋友,可用艾条在晚上9点左右艾灸阳池穴,艾条距离穴位2厘米,一只手艾灸5-10分钟,一般一个月左右就能彻底根治。
中医认为:阳气足则百病除,通过按压阳池穴,更对脾胃、肾脏功能失调都有很好的帮助,凡是阳虚、寒湿及气血淤积所引起的疾病,都可以来按阳池穴。 阳池穴,阳气汇集之池,值得大家牢记在心上,每天按一按,强身健体。 |
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