最强大脑锻炼法则的6个“不传之秘”，让你快速拥有超级大脑！

热播的《最强大脑》一直深受观众们的喜爱，同时也让人们深深的感觉到“记忆力”是个很有魔力的东西，有的时候它从一出生就伴随这我们，有的时候它却在我们转个身之后就消失了。有的家长就说了，孩子上四年级了，老师给讲的说的，他总是记不住，总比别的孩子慢一拍，这就是典型的记忆力差，如果孩子在学习上记不住东西，那么成绩势必会下降。

记忆力可以改变一个人的未来，如果一个孩子的记忆力很差，那么毫不留情的说他注定会被淘汰，为什么有的孩子记忆力很好，有的孩子记忆力很差呢？其实原因就在于如何训练大脑的方法，今天我给大家带来了6个提高记忆力方法，帮助孩子提升记忆力是非常有帮助的。为孩子请收藏吧！

一、让大脑集中注意力8秒钟

研究表明，我们的大脑最短需要8秒钟的时间才能把短期记忆转化为长期记忆。所以，当你真的需要记住一件事情时，请至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事，而又急于完成的时候，这看似一段很漫长的8秒钟，其实是非常值得的。

二、在学习和记东西的时候，不要随便的变换场景

实验研究发现，不管是在虚拟世界还是现实世界中，相比于在同一个房间中，实验者在穿过一扇门之后更容易忘掉刚刚在罐子里放了什么东西。所以，如果你正在背诵英语单词，请不要随意的站起身走出书房，至少是在确定你完全记住后再起身离开。有时候，不要抱怨自己是否得了健忘症，其实只是你的大脑因为走过一扇门就空白了。

三、当你记不起学过的东西，请用力握拳

研究表明，握紧拳头可以显著提升大脑提取信息的能力。如果你是个右撇子，请在试图回忆起一件事之前握紧你的右拳，然后开始回忆，再慢慢握紧左拳（左撇子则相反），保持这个子时45秒以上，不要让大脑空白，而是努力的回忆，你一定会来感谢我的！

四、锻炼大脑可以先从锻炼身体开始

研究表明，女生们在轻度运动之后能更好的回忆起事情，如果坚持锻炼半年，语言和空间记忆力就会有显著的提高。因为，适当的身体活动，会增强大脑的活跃和供养程度，还可以促进大脑中负责记忆的细胞增长成长。

五、即使学到天亮，也不如睡个好觉更有帮助

研究发现，睡觉时大脑的实际活动能更好的帮助你在第二天进行回忆。因为，当你醒着的时候，大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候来处理这一切，才能让它摆脱没用的信息，并重复记忆它认为重要的事情，其实这就是所谓的“日有所思夜有所想”的原因。大脑只有在你睡觉的时候才能把这些信息强化为长期记忆。

六、好记性，不如烂笔头

这是一句俗话，但现在似乎并不实用，因为我们的生活越来越远离“笔”这个生活工具，生活中可以没有笔和纸，但一定不能没有手机、电脑、打印机……不过研究表明，仅仅是“写下来”这个动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西来。