|
改变很痛苦，不改变更痛苦~  看到那些每天阅读“如何提升自信”公众号文章的朋友们，问到这样的话：“你说的很多道理都懂，可是我就是做不到，无法有效的改变”，我真的感觉到很遗憾。有很多人已经在改变，只不过你没有掌握方法，所以看似什么道理都懂，却又做不到！今天给大家系统的分享一下：“如何有效的改变自己！”  感觉到“累”，是因为你在进步 一、你的目标够明确吗？ 有很多人问我：“如何才能让我更自信？“由于每个人的人生观、价值观的不同，所以对”自信“的理解也是因人而异。那么，我想问你：”你觉得对于你而言，自信是什么样的？“这就相当于，你问我要去某地方的路怎么走，可你总得告诉你要去的具体地点，我才能告诉你路怎么走！ 自信就是要敢于对自已的事情果断的做决定，并承担事情的后果，这就是我认为的自信。可能有人会觉得，自信就是要敢于在陌生人面前侃侃而谈，那你为什么不敢？是因为你怕说错话遭到别人的笑话，你不敢去做这个决定，又不愿意去承担这个后果，所以就不自信。或者又有人觉得，自信就是让别人看得起自己，那为什么别人会看不起你？是因为你对他人而言的价值不够，你想让他人不再看不起你，就要让自己升值，这并不是说你要有多少钱，有多少人脉资源，而是你要不断的去更新和丰富自己大脑里的知识，能够在关键时刻给他人意见和建议。  所以说，你想要改变自己目前的状况，就要明确你的目标，自信之后的你是什么样子的，描述的越详细越好。以及你生活的目标是什么？（买多大面积的房子？在什么位置？买什么品牌的车子？多大排量？孩子要上什么样的学校？等等）学习的目标是什么？（每年要参加什么样的培训？每个月要阅读几本书？阅读什么类型的书？）工作的目标是什么？（每个月完成多少的任务量？你期待的工作环境或薪水情况是多少？你期望的职位是什么？） 如果这些目标你都明确了，你制定的目标，应该是你非常想要的，而且切合自己实际情况的，能够让你想起来就很兴奋的。你的方向就明确了，在今后的改变过程中，你就不会感觉到迷茫。 二、改变的动力不足怎么办？  当你给自己制定了详细的目标，也开始执行自己的目标，过了一段时间之后觉得太枯燥，并没有看到改变的明显效果，就会想要放弃。 让你制定明确的目标是解决了：”你要到哪里的问题！“如果要使你改变的过程中有足够的动力，就还需要知道：“你现在在哪里？”比如说今天我们要去爬山，目标是2000米高的山顶，然后开始很努力的爬，爬了一段时间以后感觉怎么这么慢，已经很累了却没爬多远，好像是刚开始一样。人都想要获得成就感，当你没有了成就感以后，就很容易想要放弃。其实你已经爬了几百米，只不过你没有明确自己是从哪个地方开始爬的。 所以，不仅要有明确的目标，还要搞清楚自己现在的情况，这样你才会在行动的过程中看到效果，才会有动力坚持下去。 三、多做积极的心理暗示  当你感觉到累的时候，说明你在进步！改变起来很痛苦，但不改变会一直痛苦下去。可能上面的两个方面就解决了那个：“道理都懂，却无法坚持下去”的问题。但是，为了能够长久的坚持下去，你还要多给自己积极的心理暗示。还拿刚才爬山的那个例子来说，当你开始向上爬的时候，你感觉到自己的腿像是灌了铅似的，非常的沉重。你意识到这个问题时，正说明你是在改变的过程、正在进步，告诉你自己：“我一定可以完成自己的目标，我要过自己想要的生活，做自己想做的人，相信我自己，我一定行。”积极的心理暗示，会使你产生新的进步动力，使你坚持下去。当你开始走下坡路的时候肯定很快，因为下坡路是人心理上的“舒适区”，要想使自己改变目前的状况，你就一定要走出这个“舒适区”，走上坡路。  授人以鱼，不如授人以渔！也有朋友干脆让我给他制定一个详细的改变计划，如果你的改变计划不是你自己绞尽脑汁写下来的、不是你最想要实现的，你就很难去坚持下去。所以，我能够给你的，是一个方向，当你有了方向，你就解决了去哪儿里的问题。“条条大道通罗马”，每个人的性格、人格、阅历、学历、信仰等都不相同，那么改变的方法也都不同，根据自己的情况找到适合自己的方法，就是最好的方法！  ....... |
|
|
