酒精肝脂肪肝？别怕，每天一杯，排净肝毒，呵护小心肝

平时应酬多，在外免不了喝酒，饮食又过于肥腻，酒精肝、脂肪肝等毛病都找上了我们。而且现代人作息不正常、熬夜等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。因此，平时生活中要注意养肝护肝、排肝毒。那么，这两者有得治吗？答案是：脂肪肝、酒精肝不是治好的，而是调理好的。说白了，这两者完全可以通过饮食调理得到康复。

很多朋友都在寻求最佳的养肝护肝的食疗。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎凉血、利尿、利胆、健胃、防癌等多种功能。坚持喝蒲公英茶，有助于清洁和保护肝脏。

肚子赘肉多是脂肪肝的原因之一，控制饮食是必须的，平时喝点冬瓜荷叶茶，去油腻、刮油、利尿消肿，排毒减肥效果很快。

男人在外应酬，抽烟饮酒会对肝肾造成严重损伤，而牛蒡含有大量的粗纤维，能快速有效吸收体内毒素，起到了保护肝肾的辅助作用。常喝牛蒡茶不仅能解决便秘，也是保护肝肾的佳品。

桑葚干具有补肝益肾、清肠排毒、补气补血、清肺醒脑等功效。每天用它泡水喝，养肝排肝毒，还能抗癌喔。

生活节奏快，压力大，男人难免有体虚的时候，葛根枸杞养肝明目的保健茶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，扶阴固本、补精益气的功效。

抑郁、怒气最伤肝，平时要注意保持快乐的心情。不防喝点薄荷养肝茶，喝下去有清凉之感，疏肝解郁、清热平肝火，养肝护肝，帮你排出肝脏毒素。

平时工作繁忙，熬夜加班容易上火，还会伤肝。推荐石竹枸杞菊花甘草茶，清热降火，清肝明目，解毒排毒，是养肝护肝的好茶。尤其是天天对着电脑的上班族要常喝。

最后介绍两款药膳食疗方

护肝白术枣：

将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣即可。

民间护肝古方，具有一定的养护肝脏功效。

大蒜麦芽糖：大蒜剥去皮水煮，将水煮过的大蒜磨成泥状，将麦芽糖以热水溶化，或以微波炉加热，再加入大蒜泥，充分搅拌，使其混合均匀。一日1次，每次1小匙。

此方补脾胃、行滞气，分解酒精，降低胆固醇，改善肝功能。