分享

养生长寿歌谣集锦

 郑嘉言图书馆 2017-05-05
人老年事高长,注意心身涵养。
编支养心之歌,献给长者思量。
人间运动永恒,身体锻炼经常。
待人处事接物,做到心情舒畅。
疾病挫折坎坷,务须达观开朗。
邻里以和为贵,不要舌战唇枪。
年老乐不至极,万勿过分悲伤。
暴怒血压升高,牢骚肝损脾胀。
即使蒙冤委曲,冷静处置何妨。
心平气和愉快,长寿幸福健康。

养生谣
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。
遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
领取几许退休钱,多也不嫌,少也不嫌。
少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。
新旧衣衫不挑拣,好也御寒,赖也御寒。
常与知友聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。
全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。
内孙外孙同待看,儿也喜欢,女也喜欢。
早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观。
心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。 

孙真人长寿歌
清晨一盘粥,夜饭莫教足。
撞动景阳钟,叩齿三十六。
大寒与大热,切莫贪色欲。
坐卧莫当风,频于暖处浴。
食饱行百步,常以手摩腹。
再三防夜醉,第一戒神嗔。
安神宜悦乐,惜气保和纯。
怒甚偏伤气,思多太损神。
神疲心易役,气弱病相萦。
勿使悲欢极,当令饮食均。
亥寝鸣云鼓,晨兴漱玉津。
妖神难犯己,精气自全身。
若要无诸病,常当节五卒。
寿天休论命,修行在各人。
若能遵此理,平地可朝真。

现代长寿
衣着整洁最当先,新式可穿,老式可穿。
膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。
居室布置贵雅观,坐也安然,睡也安然。
晨起锻炼去公园,快走三圈,慢走三圈。
书法练习情趣深,大字一篇,小字一篇。
下棋用脑益寿年,输也三盘,赢也三盘。
运动场上转一转,排球也玩,篮球也玩。
三五知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。
小孙活泼绕膝前,乐趣无边,喜悦无边。
老夫老妻逛公园,携手并肩,边走边谈。
恩爱夫妻胜当年,比胶还粘,比蜜还甜。
有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。
豁达大度心地宽,能跑火车,能开轮船。
无忧无虑乐晚年,不是神仙,胜以神仙。

早睡早起多锻炼,走也舒坦,跑也舒坦.
膳食调好日三餐,素也香甜,荤也香甜。
常与老友聊聊天,古也交谈,今也交谈, 
琴棋书画我都学,早也乐观,晚也乐观。 
有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。 
定期检查上医院,儿也安心,女也安心。
别把烦恼留心间,朝也安然,晚也安然。
广游名川和大山,远也走走,近也转转。
金钱地位不留恋,利也不恋,名也不贪。
社区活动多奉献,老也喜欢,少也喜欢

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多