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作为一个新晋辣妈，董大锅阅历了呕心沥血的五个半月的带娃路，终于在不时的摸爬滚打中培育了我家溪妹睡整觉及到点睡觉的好习气，想到各位新晋妈妈可能也正在为此懊恼，把我的小经历和技巧做了一下小总结，希望对各位妈妈能有协助。 先说睡整夜觉的问题，很多妈妈都会由于宝宝频繁吃夜奶而焦虑，我是这样培育溪宝学会了睡整夜觉的： 1、白昼尽量带着宝宝玩，让宝宝减少睡眠的时间，睡觉时坚持一点点噪音，光线不要太暗，重生儿光线更应该明亮，但切记不要让太阳光或者灯光直射宝宝的眼睛 2、晚上睡觉就要把光线调暗了，不要与宝宝对视，不要和宝宝说话，除了宝宝哭闹能够悄悄的和他说话哄他或者抱着偶然轻拍，不要触碰宝宝任何部位，特别是脸部和脚部 3、在宝宝有困意的时分，假如尿布不是特别湿，能够暂时别换，由于一换宝宝的睡眠就醒了 4、宝宝睡着之后一定要关灯，这样能够协助宝宝更快的顺应昼夜的更替规律 5、宝宝夜醒吃奶或者换尿布，尽量要关灯或者光线调暗一点，同样是不说话不对视，尽量做到让宝宝还没醒完整就吃着奶又睡着了，如此坚持越早培育约好，宝宝就渐渐清晨5点以后才吃奶了 溪宝从出生，我就坚持这样带她，在她还不到三个月的时分，就曾经开端睡夜整觉了。不过随着月龄的增长，她又开端增参加睡的艰难了，好忧伤，所以更要坚持培育她到点睡觉的习气了。 之前溪宝没有定点睡觉的好习气，白昼睡觉也没有时间点，晚上睡觉之前还要哭闹，有时分睡得特别晚，让我很头疼，由于这样的确不利于她的身体发育。于是我开端研讨这方面的学问，着重培育溪妹的睡眠规律。终于终于终于！！！！溪妹如今白昼睡三到四次，每次半个小时到两个小时不等，晚上九点开端睡觉，然后，如今晚上九点半以后就全部都是我的个人时间了。那是如何完成的呢?首先各位妈妈要明白，只要本人有了规律，宝宝才会跟着你有规律，比方八点半左右开端睡眠典礼，九点左右上床，思想上准备好之后，就是详细应该怎样做啦！ 1、宝宝晚上能好好睡觉或者快速入睡，白昼一定是要带宝宝多玩的，比方翻身锻炼，拉坐锻炼，竖抱等等（这些平常各位妈妈能够关注我发的一些给溪妹做拉坐锻炼等等的藐视频），这些关于6个月以前的宝贝都是很大的膂力耗费哦。另外妈妈要给宝宝足够的平安感，例如多抱抱她，亲亲她，回应她的需求等等，我不断深信从小要树立宝宝的心理平安感，就像大人一样，才干安安心心的睡觉哦。同时这也能够为宝宝们以后有个好性格打下好的根底 2、定点做固定的睡前典礼，睡前典礼包括：洗澡、按摩、洗屁屁、换睡衣、穿睡袋等等，我的做法是：每晚八点半左右开端升室温准备热水，给宝宝洗手洗屁屁，我没有每晚给宝宝洗澡，由于天天洗对宝宝的角质层不是很好，依据气候来决议多久洗一次最好。洗完屁屁后就给他换上宽松温馨的睡衣 3、定点上床，做完睡前典礼，在九点以前就把她放在床上开端铺床，在给她做简单的按摩之后就和她一同躺着，假如她本人在玩，我普通不会去打搅她，让她玩一会，她困了再哄她睡觉；假如她要和我玩，我会给她按摩按摩再亲亲她，然后就睡下闭着眼睛伪装睡着，她看到我不理她有时本人玩一会就会睡着，假如看到我不理她她会略微的哼唧，我就悄悄的拍拍她再给她喂点奶，很快就睡着了。有人说不倡议睡奶，但我个人觉得不是一切的睡奶都一样，特别是宝宝在吃饱的状况下要含着乳头或者安抚奶嘴才睡觉，这是一种求安抚的表现，我觉得宝宝这么小，是从妈妈这经过吮吸需求寻觅抚慰和平安感，这就是为什么有的宝宝一天亮就要找妈妈，晚上睡觉也非得妈妈带着睡才乖的缘由，由于只要妈妈的气息才干给她带来平安感，当然能吃安抚奶嘴的除外哈，溪宝是由于不吃安抚奶嘴，所以我也没有方法 4、这些习气都是越早培育越好，我连续一个多月坚持这么做，溪宝快四个月的时分就构成了作息规律，而且一旦构成普通不容易被打乱。 嘿嘿，说了那么多希望我的分享能协助到各位宝妈，假如你们有什么问题也能够给我留言，我们能够多多交流，互相学习。   
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