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【精确定位】
肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。
【简易取穴】
低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是。
【名词解析】
肩中俞穴：“肩”，穴所在部位为肩胛部也；“中”，肩脊中部也；“俞”，输也。该穴名意指因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名“中俞”。
【功效主治】
清热解表，宣肺止咳。适用于咳嗽，气喘，肩背疼痛，目视不明。
【配伍治病】
肩中俞穴配肩外俞穴、大椎穴治肩背疼痛。
【养生妙法】
以拇指按压肩中俞穴，其余四指捏揉肩部，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可舒缓颈肩血脉，使肩背气血循环舒畅，还可以预防呼吸道疾病。
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