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文|心岸姐姐 昨天一个朋友问我，”你心情每天都如何？“ 我回答说：”我在忙碌着安宁，这是最佳的状态。“ 她觉得我天天是稳定的，好像我没烦恼。因为今天她上班特烦，本来工作很忙，需要静心下来看文件，看不下去，而且身体不舒服，担心生病，去领导办公室汇报工作，她没汇报好，反正就是对她自己不满意，一堆烦恼。 人生苦难重重，这是个伟大的真理，《少有人走的路》这本书开头的一句话，我记得特别清楚，而且遇到困难的时候，就会想起来这句话。 想起来这句话，我就会接纳人生里所有的不顺利，所有的不舒服，然后安宁里工作，学习，生活。 安宁是心情最佳的状态，不企图高兴，更不企图天天高兴。一切都是发展变化的，什么都不会恒定不变，信任明天的美好，坚定地前行，安静下来，承受各种烦扰，若如此，还有什么不能好起来的呢？ 就怕着急上火，就怕事多敏感，纠结不断，自己惹自己心烦意乱，然后连续不停下去，何来好日子？ 静下心来，从容面对人生，这样每天，每天。遇到事冷静，再冷静，能放弃的就放弃一点，能不渴求的就不硬性渴求，太多强求，都是痛苦的根源。 心情不好都是惹来的，而且是自己招惹的。以后试试觉察下情绪，解决遇到的问题，而不在情绪里兜圈子。不去体验情绪，自然也就不烦不痛。 我遇到事也会有情绪，但几秒，会提示自己，情绪化来了，然后觉察后，立刻能意识，情绪没意义，立刻我会想办法解决事。 解决不来的，没办法的事，就接纳，就放弃，就该如何如何。还有陈籽麻烂谷子的事，我一般不回忆，不找虐。 过去的不痛，未来的不担心，眼下的不情绪，不惹，不动，别多事，也就在安宁里呆着了。 那有朋友说了，你不抑郁，你不焦虑，你不失眠，你不痛苦啊。 可不是这样啊，我抑郁的时候睡觉，不用思想拯救思想，睡不着我去狂超市，去玩，等我回来，就好了许多。我不在思想里转悠，这个习惯做到，做好，再大的抑郁，来的快，走的快。 我身体不舒服，头昏脑胀，一样写稿，一样做事，没管，没理会，没烦躁，更没到处怀疑病，于是啥事到我这里也就没困扰。我不娇气，不和病联结，和生活为伍，病也就找不到我。 今天早晨很困，然后躺床上还睡不着，那就起来呗，头难受，一会接一电话，脑子就兴奋了，很快清晰正常。 让我列举不舒服，身体的，还是心情的，都有啊。 关键看如何对待，不同的对待，有不同的结局。 安静于心，不受烦扰，那可是需要智慧，更需要知识，不能乱转圈，更需要自信和信念坚定，坚定人生的美好，坚信自己都好，信任疾病没事，这样去做，坏事来了也变好事啊。 作者：心岸姐姐（张徐彦） 实战派资深心理师，毕业山东济宁医学院，从事心理咨询工作18年，市级作家协会会员，自由撰稿人，用专业知识和文字点化人生，擅长教育、婚恋、神经症等心理辅导。心岸姐姐微信号：406909465 心岸心理微信公众号:xinansister |
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