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网络配图 第一、身心健康的保健理论与技术 中国气功不仅是保持和增强生理健康的理论与技术，而且是保持和增强心理健康的理论与技术。 按照中国气功的理论和技术修炼气功，能够提高人体的生理功能水平和心理功能水平。 第二、身心疾病的治疗理论与技术 中国气功不仅是身体疾病的治疗理论和技术，而且是心理疾病的治疗理论和技术。 按照中国气功的理论与技术，修炼气功，可以治疗一些身体疾病，也可治疗一些心理疾病。 第三、健美的理论与技术 气功是健美与美容的理论与技术。中国气功强调身心双修，既提高生理健康水平又提高心理健康水平。它为健美与美容提供坚实的生理与心理基础。 人体美是内在美和外形美的统一。内在美特别是心灵美最为重要，而气功调心养性，就是增强人的心灵美。 气功锻炼，使人充满活力，改善血液循环，有使人体面部红润、皮肤润泽的作用。 气功能调节人体的内分泌系统，对美化皮肤有作用，有助于人体的外形美。 第四、抗衰老的理论与技术 气功不仅是抗生理衰老也是抗心理衰老的理论与技术。 气功对人抗心理衰老颇有作用。气功能改善人的性情，提高人的情绪稳定性与愉快度，从而有助于防止人的心理衰老。 网络配图 第五、优化情绪与性格的理论与技术 气功优化人的情绪和性格的理论与现代心理学的理论观点是一致的。气功的放松技术与现代心理学的放松技术也颇有相似之处。 笔者的气功心理学研究证明，气功对情绪的调节与改善作用主要表现在以下六个方面： （1）气功能调节与改善情绪的稳定性； （2）气功能调节与改善人的情绪愉快度； （3）气功能缓解与减轻人的情绪紧张性； （4）气功能改善和提高人的心情舒畅度； （5）气功能改善与提高人的心胸开阔度； （6）气功能改善与提高人的控制情绪能力。 笔者的研究证明，气功对意志的调节和改善作用表现在以下三个方面： （1）气功能改善和增强人的意志的坚强性； （2）气功能使人精力充沛； （3）气功能改善和提高人的自我控制能力。 气功调节和改善人的性格主要表现在以下四个方面： （1）气功能使人有良好的性格； （2）气功能够提高人的道德修养； （3）气功能使人自觉遵守社会秩序。 （4）气功能使容易诱发冠心病的A型性格转变为B型性格。 第六、潜能开发的理论与技术 人体的潜在能力大得很。气功是开发人体潜能力的理论与技术。 网络配图 |
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