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朱莉说说： 酸酸的山楂总是让人忍不住流口水，用山楂制作的酸甜可口的糖葫芦深受人们的喜爱。其实，把山楂和它一起泡水喝，长期坚持，不但身材会变得很苗条，还可以养生哟~ 下面朱莉就教大家如何食用山楂来养生减肥。 01 山楂+菊花 降低胆固醇 准备山楂20克，菊花15克，将所有材料放入杯中，冲入沸水浸泡十分钟左右，每天饮用一次即可。 山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效，而菊花有降压、抗衰老等作用，两者相结合具有健脾、降脂、降高血脂等功效。尤其是高血压、高血脂、肥胖症患者食用很有帮助的。 02 山楂+核桃 缓解腰痛 取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加少许水打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。加水500毫升煎煮半小时放入山楂，加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。 山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。 03 山楂+丹参 降脂减肥 取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。每天水煎，代茶饮。 山楂是天然的降脂药，而且能有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管，降低血压等作用。丹参为养血活血药，具有降压、降脂、降尿酸作用。绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。每天喝一杯，降脂减肥好帮手~ 04 山楂+红糖 滋润皮肤 取山楂30克，红糖20克，用沸水冲泡10分钟左右即可，每天适量饮用。 红糖性温热，具有化瘀驱寒、活血等功效，与山楂搭配饮用，能起到活血祛瘀、改善心脏活力、降低血压、胆固醇、扩张血管等功效。注意女性经期不宜饮用。 05 山楂+枸杞 滋润皮肤 取山楂30克，枸杞子15克，一起放入沸水中冲泡30分钟左右，每天饮用两次，上下午各一次。 枸杞味苦性凉，有滋肾、养肝、润肺的功效，搭配山楂饮用具有健脑益肾、祛脂降脂、预防心脑血管疾病等作用。 # 你还知道山楂的其他搭配吗？# 欢迎来评论区留言 转载声明 公众号转载请在文章开头处注明微信号「朱莉的美味厨房」及ID（igoodguys），其他情况一律作为侵权处理。如有需要白名单授权，请在文末评论区留言~ |
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