这五种主食糖尿病患者吃了血糖会飙升，尽量少吃！

糖尿病患者都知道要在饮食上多注意，尤其是主食要多加小心。下面就给大家分享5种常见的但是糖尿病患者不能吃的主食，这些主食对血糖的控制很不利，还可能会导致其他健康问题的出现。

1.油条

油条的热量很高，而且碳水化合物的含量也很高，而维生素的含量很低，会导致患者的血糖飙升，甚至导致身体发胖。而且很多油条为了口感，在里面加入了明矾等对身体有害的物质，更不适宜糖尿病患者食用。

2.方便面

方便面的特点就是高热量、高脂肪。糖尿病患者使用后血糖会立马上升，而方便面的含盐也多，容易导致高血压。而且大部分的方便面都是油炸食品，并且有大量的添加剂，会增加患者患肝脏疾病的风险，有害健康。

3.粽子

端午节快到了，粽子是必备佳品，而粽子都是用糯米做的，同时会添加红糖、猪肉及其他干果等，会导致患者的血糖不稳定。如果要吃粽子，最好选择五谷杂粮馅的粽子，不要吃果酱、含糖和肥肉的粽子。

4.烧饼

烧饼多种多样，但是总的来说碳水化合物含量比较多，吃多了会导致血糖上升，而且太多的油脂的摄入，会给心脑血管带去严重的威胁，所以糖尿病患者最好不要吃烧饼，或者选择低糖含碳水化合物比较少的。

5.炒年糕

年糕都是用糯米做成的，一般都会含有比较多的碳水化合物，是的糖尿病患者血糖上升迅速，对血糖的控制很不利。而且糯米很难消化，有肠胃不好的、身体肥胖以及有肾病的患者最好不吃。

常喝这杯茶可稳定血糖

每天可以喝点荞子茶。据研究，荞子茶可以帮助人体降血脂、辅助调节血糖，因此很适合糖尿病患者平时饮用来辅助控制血糖。这个茶含有一种其他谷物没有的物质——芦丁，它可以帮助扩展血管，降低血管的 脆性。还能减少血液里面的胆固醇，减少血液垃圾的形成。另外，它所含有的一种叫做D-手性肌醇的物质，可以让胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，从而更好的提升降糖效率。

需要指出的是，选择荞子茶最好是现在获得天然硒认证的。这种茶含有丰富的微量元素——硒，可以帮助人体补硒。研究发现，人体血硒如果出现下降，身体清除自由基的能力就会下降，进而导致有害物质不断在体内堆积，使得血管变脆弱，换心脑血管疾病的几率大大提升。所以喝获得天然硒认证的荞子茶可以帮助身体补硒，对糖尿病患者预防并发症也很有帮助。