 天气越来越热了，办公室的伙伴们更是无精打采了，难道气温越高，身体状况越差吗？ 殊不知，各种状况接踵而来： 胃口差，午饭不知道吃啥 水肿，前一晚喝水，第二天整个人肿了 犯困，闷热，总打瞌睡 浑身无力，身体疲惫，烦躁 眼睛痛，长时间看电脑玩手机 为此，小理君也是不断学习，寻医问药。想起了薛大大曾写过的一本书《黄帝内经——十二经脉养生法》，对应以上的症状，这本书里都有明确的治疗方案，非常全面。利用中医穴位治疗法，既安全便捷，疗效也很好。  今天小理君找出了这个季节办公室五大多发疾病，给大家一一列举，并附治疗方法，平日工作里自我就可调节治疗。 食欲不振，没胃口 春夏之际，人民胃口总是不好，即饿还没有胃口，这可难为自己了。 食欲不振，往往面色暗黄，口唇上有明显的白圈，这多是后天不足、气血不充导致的，这样的人往往食欲不好，即便有食欲，吃下去也得不到完全消化。 按「公孙穴」，胃口大开 公孙穴是脾经上的络穴，是脾经通往胃经的桥梁，再加上它与冲脉想通，因此公孙穴是一箭三雕的要穴。刺激该穴可有效振奋脾经和胃经，让脾胃功能正常，如果你食欲不振，敲敲公孙穴，就会有强烈的痛感。  操作手法 用右手大拇指用力推按左脚上的公孙穴，至足心发热发红为宜，或按10分钟；而后左右两侧交替进行。 午后犯困 生活中，你有没有这样的经历，即使前一晚睡眠的质量多高、多好，第二天上午可能会很精神，但吃过午饭，就不断地打哈欠，走神，全身乏力，总之是想睡觉。 下午犯迷糊、犯困，说明大脑的气血供给不足，心主神志，心的气血供应收到了影响。另外，心与小肠相表里，小肠通了，也能促进心的气血循环，让头脑更清晰。 按揉「后溪穴」，精神百倍 后溪穴是小肠的输穴，输穴的一大功能就是疏通经络、活血止痛，对付关节酸痛、身体沉重最有效。 另外，此穴还是八脉交会穴之一，直通“阳气之海”督脉，具有提升阳气之作用。“气为血之帅”、“气行则血行”，阳气提升了，淤阻地方被打开，气血畅通，困乏、酸痛的症状就消失了。  操作手法 用一手的大拇指点按此穴50~100次，如上班时间，最好在下午1~3点时间段点按。 在刺激后溪穴的同时，可以一同耸肩缩颈、摇头晃脑、扭脖子等动作，动为阳，稍微活动活动就能激发阳气。 水 肿 一觉醒来，双眼皮浮肿，脸蛋圆圆的；或者每到下午时分，就感觉双腿、双脚肿胀。或是长途坐车，腿和脚长时间处于一个姿势下，出现肿胀现象。 肿胀的发生有很多原因，但不管哪种原因引起的水肿，总归是因为水液调节出现了异常，因此通过经穴调治，可以起到利水消肿的作用。但如果全身肿胀严重，则需要去医院检查治疗了。 按「复溜穴」，消水肿 复溜穴是肾经的经穴。肾主水，水液调节失常，很大程度上还是与肾有关，如果出现水肿，敲按复溜穴，就可能会有敏感的疼痛反应。  操作手法 用大拇指指腹从下往上推揉此穴，至有酸痛感为宜。推完一侧再推另一侧，每天早晚各一次，每次1~3分钟。 眼干眼涩 经常用眼的人，比如长时间盯着电脑屏幕、长时间玩手机的人，都很容易导致眼睛疲劳，眼干眼涩。 中医有“久视伤血”的论断，而“目受血而能视”，长时间用眼，伤了血，反过来血不能濡润双目，眼睛就会出现干涩、疼痛等症状。 点按「晴明穴」，眼睛焕发神采 其实，从“晴明”二字来看，就可以知道它有让眼睛明亮的功用。小学生在眼保健操中，也有点按晴明穴的步骤，其目的就是为了预防近视，让眼睛始终明亮有神。  操作方法 用大拇指和食指点按双侧的晴明穴，持续点压或者一松一压此穴1~2分钟，眼睛就会感到很舒服。 疲惫乏力 办公室一族，常常在公司一坐就是几个小时，这种工作方式很容易让人感到疲劳，出现困倦乏力的状态。 有没有摆脱这种状态的方法呢？神奇的中医就为办公室一族找到了这样一个经穴，可以很快让你从困倦疲劳中恢复精神。 2 揉捏「中冲穴」，赶走疲劳倦意 中冲穴是心包经上的井穴，是心包经经气的出始处，按揉此穴，可以激发心包经的经气。因此，人一旦困倦、乏力、疲劳了，按揉一下此穴，精神状态很快就可恢复。  操作方法 双手相互揉捏，各揉捏1分钟。井穴也是常用的急救要穴，因此，此穴还是心脏病的急救穴。  （照照镜子，有没有精神许多） |
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