最简单长寿法是呼吸，五大专家教你常念6个字，有神奇效果

▲本文指导专家之一：刘又宁 解放军总医院（301医院）呼吸科主任。

指导专家：

刘又宁  解放军总医院呼吸科主任

赵卫国  解放军第309医院呼吸科主任

赵之心  国家级社会体育指导员

陆一帆  北京体育大学运动医学系教授

励建安  江苏省人民医院康复中心主任

导读：英国一项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确。老祖宗的长寿呼吸法，练“六字诀”：嘘-护肝、呵-补心、呼-养脾、呬-益肺、吹-强肾、嘻-理三焦。