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请输入标题 bcdef 每天学到12点，成绩就是上不去？归根到底，还是学习方法不正确导致的学习效率低下。 如果不及时改善，长此以往下去，很容易打击孩子学习信心。 请输XUEBAJUN 本次课程宝树老师将讲解分析高效学习的方法。  老师介绍 主讲老师：刘宝树 好家长研究院家庭教育研究员 百度教育特约青年讲师 原好未来续报100%讲师 以下为宝树老师课程重点梳理： 本次课程分享，从获取知识的根源分析，了解适合自己的高效学习的方法，进而提高学习效率。 第一个方面 快速获取知识的捷径 不管是家长还是学生，如何快读的获取知识是提升我们自身能力的关键，但是每个人的智能型不一样，学习方式也是不一样的。  给自己贴上某一种类型学习者标签并没有益处，不同的人学习方式肯定也是不同的，我们讲适合自己的才是最好的。对于我们初高中学生来说如何有效的学习学科（语文、数学、英语等）的知识呢？ 主要分为3步： 第一步是理解和攻破你没有真正掌握的知识点； 第二步是记住哪些经常在考试中出现的易错题型； 第三步是把知识点和自己最熟悉的事物联想在一起。 具体的操作流程如下： 第一步要选择学习的概念：拿出一张空白纸，在最上方写下概念的名称，这个概念一定是你要深入了解的。 第二步是写下疑惑的点和容易错误的地方：一个概念或知识点一定会有一些地方会有些疑惑，一定要把这些模棱两可的知识点记录下来。 第三步是在遇到问题时善于请教：每当你碰到难题感到疑惑的时候，别着急往下走，学习不是单行道，回过头来重新翻阅一下资料，或者是找老师，找同学帮助你解答疑惑，直到你搞懂为止，然后把解释记在纸上。这个提问的过程很重要。 第五步是将难理解和难记忆的知识点简单化和形象化： 我们在学习的时候会经常把公式和概念记混或者是记错。甚至是记住了无法用到具体的题目中。 对于有这些困惑的同学，给你们的建议就是学会把复杂的知识点简单化和形象化， 就拿初中阶段学习的有理数和无理数来讲，为了方便记忆我们经常把生活中的“有理和无理”来对比记忆。 从教学上来讲，老师是不应该这样说的，因为这是不对的。但是从记忆和理解上来讲，学生可以这样去思考，这样可以帮助你更加容易理解这个概念。 第二个方面 促进高效学习的5种方法 单纯的掌握一个模块的学习技巧是远远不能提高自己的整体学习效率的，如果想全面的提升自己，还需要了解高效学习的5种方法，只有掌握的这些关键点，才能有效科学的提升自己。  要想成为一个高效率的学生，一定要掌握能量管理、不要“学习”，绝不拖延“时间”、批处理、有组织这五个概念。 有很多能量管理不佳的学生，他们因为过重的学业压力把自己搞的精疲力尽。我们的身体里都是燃烧的细胞，不管是物质上还是精神上，你不可能驾着一个控油箱在路上行驶。 如果你每天够感觉非常疲惫，那说明你的能量管理做的不够好，要想做好自己的能量管理一定要完成两个步： 如何增加能量储备  能量并非是天生的，有很多办法可以帮助我们提高能量值。 譬如每周做3-5次运动，如果有特殊的情况，医生建议不让你参加运动，这样的情况我们单说哈。如果没有特殊的情况，每天最好抽出40分钟的时间来锻炼身体； 睡眠时间要保持在7-8个小时，有的人睡四五个小时就够了，学习劲头十足，不过我相信你和我都不是这样的人，那还是老老实实的按着正常的作息时间睡觉吧。不总想着玩游戏，熬夜看小说；这些对学习百害而无一利。 在饮食上也要注意，如果问你，您一天吃几餐，你的回答肯定是早、中、晚三餐，其实理想的状态是少吃多餐，一天吃四五餐是比较好的，每次吃7分饱就可以。一般睡前吃一点第二天可以让你保持精力充沛，我说的是吃一点哈。 人的身体2/3都是水分，不是女人才是水做的，男人也是水做的。所以每天必须保持喝8杯水。差不多是1500毫升这样子。 日程表由线性的改为循环式  大多数的人都是通过线性的计划，平均安排时间去执行学习任务，而循环式作息时间则是先集中小部分时间做大部分工作。这种计划安排能让你的学习做到有张有弛。 而不是死气沉沉，像个机器人。一个星期7天一定要给自己留出一天休息和沉思。给自己设定90分钟，集中精力完成学习任务，时间一到立刻停止。90分钟的时间设定会让的学习注意力更加集中。 学习就好比整个食物经过咀嚼、消化、吸收的过程，它不是表面看起来“吃”的动作，人永远都不可能吃个不停，学习也是一样。 不是坐在书桌面前时间越长就越好，也不是指单纯的看书，这些都是学习的表象，不是学习的实质。 所以我们的同学也要清楚自己坐在书桌面前是否有效率。如果没有，反而不如痛快的玩一场，然后在踏踏实实的学习。 “学的多，未必收获就多” 调节自己的心态最重要。不要定义学习，多关注结果，在实现一个好的结果过程中，可能会需要去查一些资料，完成课上的一些笔记和听讲，在考试前在对以前的内容进行复习。 这样看来学习这件事本来就很简单。没有那么大的压力。 为了帮助各位家长 学霸君正式成立好家长研究院 这里聚集了全国20多位全国特级老师 超过5万名家长在这里交流学习 为了响应家长们更具体的需求 特推出「好家长研究院VIP学员」 |
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