 祸从口出，病从口入，这句话13亿中国人倒着都会说了，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，对身体不好。为了您和家人的健康，请您花几分钟时间看一下，晚上哪些食物吃了，对您不好。 晚上忌吃姜 因为生活节奏快，现在很多人的饮食重点都放到了晚上，下面这些食物晚上万万吃不得。俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。 早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。 但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。      晚上忌吃甜品 很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。 长此以往也有引发心血管疾病的可能。     晚上忌吃油腻食品 油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。  这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。 晚上忌吃高钙食品 晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。 由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。 晚上忌吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。 如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。 |
|
|
