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随着女性的增长，人人都会变老。而对于女性来讲，变老真的是可怕的事情。相信很多女性都不想让自己的脸脸上早早地就爬上皱纹，也不想早早的让自己的身体机能下降。唯一可以让自己晚点变老的方法就是保养。 那么我们又该如何保养呢？小编给大家推荐的方法就是食疗。小编也查阅资料，询问医生总结了一些不错的食物，一起来看看吧！
蜜南瓜 甜如蜜，香如栗，粉如沙的美味南瓜，常吃不腻，沁人心脾营养多多。含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素维生素，等多种营养成份及微量元素。润肠益肝又排毒养颜还能延缓衰老，女人美容的好膳食喔！
木耳 黑木耳富含卵磷脂，植物胶原蛋白，铁元素。故常吃可驻血养颜，使肌肤红润有光泽，祛除皱纹功能强大，让您容光焕发喔。
玉米粗粮 富含钙镁铁等元素及大量的膳食纤维，吃粗粮更加有益于身体健康，健脾益胃，女性多吃更可以延缓衰老，又清湿热，身体更棒健康喔。
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