 很多人都很头疼肾虚病，不仅仅因为肾虚会影响工作生活，而且治愈肾虚需要漫长的过程。那么补肾真的那么困难吗？答案是否定的，其实日常生活中就有很多补肾的食材，平时只要多食用，肾虚就会好的快，下面就给您推荐四种补肾食材。 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 四种补肾食材 1、银耳 银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气滋肾、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。 2、黑豆 《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。 3、干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。 4、黑米 在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。 饮食健康肾才好 【萝卜干炒鸡丝】  做法：将鸡脯肉切成丝；鸡丝码味、码芡，用低油温氽熟待用；将萝卜干和滑过油的鸡丝下锅炒，加入盐、味精，勾芡起锅。 【鸡蛋白熘蘑菇】  做法：口蘑放温水中泡透，捞出洗净，沥水，放入碗内，加适量鸡汤后，上蒸锅蒸熟，把鸡蛋煮熟，取蛋清切成小条.炒锅上火，下鸡汤，放入蒸好的口蘑，烧开时再加精盐，蛋清片，味精，用淀粉勾芡，淋上香油，即可食用. 【栗肉豆腐】  做法：冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁，熟冬笋投入沸水中焯一下，捞出沥干水分；大葱去极洗净切成花；姜洗净去皮切成丝。冬笋方丁、豆腐方丁和熟板栗方丁一起放入盆中，加入酱油、葱末、白糖、姜丝、精盐和香油，拌匀装盘即成。 【香菇鸡蓉羹】  做法：将鸡肉切成粒状，香菇用浸软后切片。先放1罐玉米汤开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，加入香油、盐调味便可饮用。 |
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