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中冲穴取穴方法
中冲穴的位置：中冲穴位于人体手中指末节尖端中央。一说在中指桡侧指甲角旁约0.1寸处。
“中冲穴”。“中”，与外相对，指中冲穴内物质来自体内心包经。“冲”，冲射之状也。该穴名意指体内心包经的高热之气由此冲出体表。本穴物质为体内心包经的高热之气，在由体内外出体表时是冲射之状，故名“中冲穴”。
调气活络防治百病
中冲穴是心包经井穴，顾名思义，“心包”具有保护心脏健康、保证心脏正常运行的功能。在中医里，心主血脉，心与其他五脏六腑的关系就像君臣一样。捻动中冲穴，可通过疏通心包经保证全身气血畅通，引血归经各守其位，从而起到治愈疾病的效果。
输送生物能量，恢复脏器功能
从中医理论讲，按摩中冲穴可达到疏通经络、调和阴阳的目的。捻动中冲穴可使生物能量输送到心脏，使心脏经络畅通、功能恢复，从而治愈心脏疾病；这种能量输送到肝脏，又能使肝脏经络疏通，治愈肝脏疾病；输送到脾、肺、肾，使脾、肺、肾经络畅通，治愈各脏器疾病。
紧急治便秘，中老年受益
便秘是多种疾病的共同症状，需要前往医院进行辨证治疗，但许多人往往喜欢吃一些泻药来应对，这样不仅不能改善病情，还加大了诊断的难度。在大便难解又无法及时就医时，可刺激中冲穴紧急应对。
具体方法如下：以拇指指端掐、按或点压中冲穴，可改善便秘时的情绪紧张，使精神放松而利于排便。此法对预防与改善便秘有明显效果。因此，刺激此穴，对中老年人颇有裨益。
操作方法
一手掌自然弯曲，掌心向上，另一手的食指指腹垫在中指末节的下方，拇指尖掐按该中指尖端中央的中冲穴，掐之疼痛明显为度。先掐左手（昏迷时重掐直至苏醒），再掐右手，一般5～10分钟。
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