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脾属土，对应于黄色，面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。王祖贤是经典大美女中老得最快的一个，脸上的肉松弛得厉害，还经常被狗仔队拍到暴肥的照片。有人曝料说，这位大美女的脾气超级差，而且还常常要去看中医，刚好印证了中医说法：脾胃不好，皮肤容易松弛，衰老速度也比别人快。 《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。 脾是女人的性感之本 很多女人都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有S身形之本！ 道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。这也正是有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！ 只需要每天花几分钟艾灸（或者按摩）脾经上的几个重点穴位，就足以让天下女人们不再为减肥这件事忧心忡忡了。【太白穴】点击查看具体位置说明是脾经上的原穴，只要常常按揉它或者用艾条温灸，就可以起到补脾的效果，减肥又养颜！这些都是我从中医书里跟古人讨教来的。说起性感，不禁联想到双唇，它也是关乎女人性感与否的重要部位！而双唇的丰润恰好也与脾关系不小。 脾经上的太白穴、三阴交和阳陵泉（点击穴位名称可查看穴位位置）全都是我们的瘦身大穴。闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们，记得要从下到上依次按揉，这样促进下肢气血回流，效果更佳。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。只要做足了补脾的功课，都不用抹唇膏的，根本就不需要任何外来之力，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！ 脾虚的表现： 湿气重、呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦、或肥胖浮肿、舌苔淡白、大便溏稀、纳少腹胀、腹痛绵绵、四肢不温、面目无华或浮肿、白带多而清晰色白、舌苔白滑、月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血 艾灸取穴： 脾俞、中脘穴、肚脐、足三里、太白穴 艾灸方法： 每天一次，每次每穴30分钟；艾灸一周休息一天。 不补脾，你就减不了肥 大家总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，数字的大小控制了我们的心情，轻了一点就高兴得发狂，重了几斤就郁闷得吃不下睡不着，整个人生就围绕着这个重点，却在不小心之间，将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，好像以前从来没有光顾过自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭好像会有点恶心，腹胀也是经常发生的事。 其实，好身材的关键并非减肥，而是塑型。所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。 有些人虽然知道要从补脾入手来减肥，但是却只知其一、不知其二，以为只要单纯地补脾就行，但是还有一件事情我必须告诉你们：要想达到更好的效果，最好别忘了心包经和三焦经。因为脾属火，火生土，除了心包经、三焦经还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。 心火过旺，嘴上就会长口疮；三焦火力过旺，就会头昏脑涨，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，所以脾脏就会不由自主地变虚弱啦，在这种情况下，肉肉哪里还能保持紧致呢，所以就有了小肚腩，手臂也就越来越粗、胸和臀都变松弛，身材完全走了样。 多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到抒发，保持心情愉快，心胸开朗等等这些都是非常不错的补充阳气的好方法。如果你还很年轻，只要注意培补身体的阳气，调理脾脏，身材就一定会慢慢变好，年龄稍微大一些的话，就需要长一些的时间，需要多一些的耐心，只要在疏通了膀胱经和胆经的基础之上，强壮脾脏和补充阳气，你就等着看自己的变化吧。 |
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