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湿气大家应该都有耳闻，就算不了解都有听过隔壁大妈说过吧！被湿气缠身是一件很难受的事情，被湿气缠身的朋友就知道了，小编我也试过被湿气缠身的难受。
湿气就像一层布紧紧的裹着你，让你浑身难受，早上起床眼睛睁不开，感觉没睡醒一样，最重要的是舌头肿胀，晚上睡觉会磕到舌头，第二天早上起床舌头有明显的齿印，有些人还因此长了许多痘痘。其他的一些慢性疾病也与其有关系，像风湿、高血压、哮喘都有可能是湿气引起的。
湿气是代谢的一种，湿气属阴，易伤阳气，而且很难根除。湿气也分内外湿，外湿是受到环境影响，沿海地区的人就容易体内湿气重。再有平时吃的东西过于丰富，身体也会产生异常属于阴盛阳衰，湿邪入体，难于排出。 对于祛湿这个方法其实很简单
用海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。 将炒好的粗盐用布袋子装起来，敷在身体的腰腹、肩甲、膝盖等关节处，有很好的保健作用。 可以用热盐敷脚心的涌泉穴，尤其是每天的泡脚之后，再敷，效果更是强悍，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好一个疗程之后身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好，驱寒的效果也较明显。 敷盐的功效
用盐敷有好多健体功效，不仅可以治疗与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等毛病，还能敷在腰、肩、膝、腹等部位，热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。 热敷的过程：将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，不耽误看电视或者上网的，大概敷1-2小时就行了。上面可多盖点东西，以减少热的散失 建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。 可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。 用于腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。 这方法不一定适合你用，也许是因为每个人的体质都不一样，但是下面这些方法总有一个你合适的。 拔罐祛湿
找比较有经验的老中医，做拔火罐，针对湿气重的部位和关键拔罐，可做针对性的拔罐，一般15天拔一次罐即可，具体根据湿气情况来定。 拔罐是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动及修复坏死血细胞的吸收功能，同时促进血液循环，，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。可起到一定的祛湿作用，但拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。 泡脚
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。注意不要太频繁泡脚。 用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气，慢慢的你会发现体质在增强。 艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。 这些都是很好的祛湿方法，粗盐不贵，艾草在农村的田里都有很多野生的。平时还是要注意多锻炼，锻炼个人觉得是最有效的方法，不仅可以强身健体，提高你的精神面貌，最重要的是能活化气血、促进各部位的运作，加快湿气的排出 |
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