 脑出血又称脑溢血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故也称高血压性脑出血。有研究指出，目前，脑出血的病残率和病死率现已跃居诸病之首。脑出血是现今严重地危害人们，特别是中老年人的健康和安全的常见疾病。不仅如此，脑出血发病率目前呈现增长及年青化趋势。 其实，脑血管病在发病前，会有很多征兆，由于症状比较轻，非常容易被人所忽视，下面这几个信号，一定要记住！有3个症状就要小心了。早发现，早治疗，或许可保命！  往往是突然发生的严重头晕，看外界的事物有转动感、晃动感。   容易短暂出现说不出话，或者不知道说什么的情况，一般一二十秒就可以过去。    如果突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。  如果突然出现半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。  如果突然出现一过性的眼前发黑，或者一只眼睛出现实物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这个就要进行脑血管的检查了。  突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。 其实，一般的脑出血之前身体都会给我们发出一些信号进行报警，如果我们能留意这些及早发现脑出血的苗头，及时诊断和就医，就能够避免更为严重的后果。 那么除了留意这些危险信号，在防治脑溢血方面我们能做些什么呢？ 1 积极控制高血压  必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为，高血压是发生脑溢血的重要原因，约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。 2 常锻炼，动静相结合 中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。 3 合理营养 每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物，例如苏子油、黑芝麻、荞麦、莲藕等。 4 保持良好的精神情绪 当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。当中老年人在生活中遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。 记住以上信息，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！ |
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