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普通意識(Ordinary consciousness)根植於「過去」，以「過去」為養分。「當下」對普通意識沒那麼重要，「當下」只是通往人們嚮往的「未來」的入口。但，「未來」也只是一個被修飾美化了的「過去」。在這個未來裡，所有過去的失敗都將翻轉成功。對於普通意識，只有過去和未來是存在的。普通意識存於斯，且從中獲得滋養。
21個關鍵教你提昇普通意識 關鍵1. 在普通意識的狀態中，他人的讚美與意見對我們非常重要。我們希望迎合別人對我們的期望，而且樂於演出群體指定給我們的角色。 關鍵2. 在普通意識的狀態中，我們不會去找「我是誰?」的真實答案，甘於等著別人告訴我們。 關鍵3. 在普通意識的狀態中，「自我」(ego)完全支配我們的生命；我們希望把自我搞得更龐大、更光輝、更獨絕。
關鍵4. 在普通意識的狀態中，我們變得越來越不自信，我們沒有足夠勇氣面對生命中的挑戰。我們需要指引、需要支援。我們遵守既定規則、尊崇權威。 關鍵5. 有時我們從自己的普通生命中覺醒，認清我們活在自我思想、情緒與社會角色的牢籠裡。 關鍵6. 這個時候，我們內心會升起對自由與真裡的深沉渴望。我們開始尋找通往自由的道路。 關鍵7. 我們變得更有知覺也更警覺，要為自己找到真相：關乎我是誰及我為何來到這世上。 關鍵8. 我們不再想要遵循舊規、聽從舊領導者、服從傳統與權威。 關鍵9. 我們不再接受現成的、二手的理論與解釋。我們不再仰賴他者的意見，會想為自己獲取世上的知識與經驗。
關鍵10. 我們從發現新事物中獲得快樂，我們開始無懼地展開新旅程。 關鍵11. 我們內在建立起真的自制力。真實的自制力不是出於壓抑，乃是認識並理解了生命的意義後，自然發出的。 關鍵12. 真實的自制可以把我們的意識從色相世界的定義中釋放出來，在精神層面創造一個空間，在那裡，「明心」、「見性」的能力得以發出。 關鍵13. 真實的自制不需要任何規則，沒有人在身邊告訴我們如何做。每個人都需要從自身內在產生自制而非藉由外界壓力，推開所有形式的權威，運用自己的個人經驗。 關鍵14. 在覺知狀態下，全新的存在領域展開，以全新的視野展現存在。 關鍵15. 各樣爭論背後的整合展現在前。不再只強調生命的陽光面，也能從陰暗面發現美好。
關鍵16. 我們接受生命現在的樣子，並非迫於壓力，因為接納正是全然自由的結果。而自由，是我們從色相世界解脫後結出的果實。 關鍵17. 當我們了解並體驗過悟的歷程，就是時候了。無論何時，外界再對我們發出要求，我們要能掌握自己的心。在我們不需要直接耗費心力時，讓他休息一下。 關鍵18. 萬事萬物在我們內裡都是寧靜安詳的。 關鍵19. 我們超越眾善諸惡，僅僅覺知著而不分析或批判，只是默觀。 關鍵20. 我們理解到同樣的默觀之魂存在於每個人，因此，人類的差異僅是表象，在深層的內在都是一樣的。 關鍵21. 經歷整合帶給我們生命的狂喜，那是存在最完美的喜樂。
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