按按耳朵6穴位，改善畏寒、浮肿还能瘦身燃脂！

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按按耳朵6穴位，改善畏寒、浮肿还能瘦身燃脂！

【早安健康／唐金梅（日本中医芳疗师、耳朵美容专业认证）】调整荷尔蒙，女性变瘦变美的秘密武器 

与男性不同的一点，女性的一生都被荷尔蒙影响着。 

一般来说，男性荷尔蒙的分泌量会从青春期开始迈向高峰，然后渐渐稳定。但是女性从出生到每个月的生理周期、怀孕、生产、最后进入更年期到停经，荷尔蒙的分泌量都一直在不断变化着，女性荷尔蒙中的雌激素和黄体素分别掌控着我们在每个时期的体态变化。 

自律神经与荷尔蒙息息相关 

自律神经是由大脑的下视丘负责掌控，脑下垂体则位于距离下视丘不远的地方，专门负责分泌各种荷尔蒙。 

脑下垂体前叶会受到下视丘分泌的释放激素和抑制激素作用，视身体的状况分泌各种荷尔蒙，然后下视丘再视脑下垂体分泌的荷尔蒙的浓度下达指令，可见两者之间具有相互影响的关系。 如果荷尔蒙的分泌失去平衡，就会连带影响自律神经也跟着失调。 

身为女性受到荷尔蒙的影响，不论是生理期前后、妊娠期、更年期，都会出现一些身心不舒服的症状，连带的自律神经感受到压力、情绪，便出现失衡的情形，再加上现代女性时常必须身兼数职，职场、夫妻、亲子、人际关系蜡烛多头烧，无形之中更累绩了许多压力与疲劳，长期下来要保持愉快、健康的身心真的很不容易，因此这些扰人的状况常会令人觉得“身为女人好辛苦”。 

按摩耳穴可调整荷尔蒙 

然而， 现在我们知道耳朵按摩可以使自律神经的交感和副交感神经回到平衡状态。这表示，虽然我们无法避免女性天生受到荷尔蒙的影响，也无法改变环境造成的压力与负面情绪导致自律神经失调，但是我们却可以借由按摩耳朵来舒缓这些问题带来的身心紧绷，还可以调节女性身心因为荷尔蒙引起的各种疑难杂症。 

改善手脚冰冷也很有效 

还有我曾遇过许多女性顾客时常手脚冰冷，在冬天时就算穿着袜子也会觉得脚底发冷。 

这都是因为血液循环不良的关系。 按摩耳穴不但可以使全身血液循环变好， 基础体温上升， 让身体变得暖呼呼的， 对于慢性畏寒、手脚冰冷或浮肿都可以达到改善的效果。所以我常说， 按摩耳朵真的是爱美的女性的一大福音。 

其实，按摩耳穴还不只这些好处。 偷偷告诉爱美的女生们，按摩耳穴还可以瘦身减肥喔！这是因为身体的淋巴液畅通、代谢率提升，自然能燃烧脂肪，打造出不容易囤积老旧废物的纤瘦体质。 

耳穴疗法最常用的6个基本穴位

每个耳穴有其对应的人体部位功能各异，无所谓哪个较重要，但这六个的效果明显，作用广泛，经常配合其他穴位使用，介绍如下： 

 

 1.神门穴：位于三角窝边缘，属肾水系统区，调节人体的心系统，刺激这个穴位可启动心肾平衡机能。 

有全身的压力点之称，容易烦躁、失眠的人可多按摩此穴，可镇静安神，另有止痛、泻火解毒、降气镇咳之效。 

2.内分泌：位于耳甲腔底部，屏间切迹内，可调节人体生长激素、荷尔蒙不足， 多应用在月经不调、痛经、更年期综合症、肥胖，及斑点、痘痘等。 

3.交感：位在三角窝下方与耳轮交会处，调节自律神经，对心跳过快、多汗、烦躁有效；对镇痛，尤其是体内的疼痛，如内脏绞痛、血管痉挛，可松弛内脏平滑肌和血管舒张，效果很好。 

4.皮质下：位于耳垂上方、对耳屏处，是大脑皮层的对应区，主要为调节人的精神，对失眠、心烦有奇效；此外也是消炎退肿、健脾、胃和养血安神的要穴， 有强壮作用。 

5.肾上腺：位在耳屏内侧，有退热、消炎、抗过敏、抗风湿、抗休克作用。另外， 此穴一大功能是能调节血管，使硬化收缩的血管软化，也能使松弛无力的血管收缩，对高血压、低血压、出血病患者，不啻是一大防治大穴。 

6.枕点：位在耳垂上方偏外，又称为止晕点；预防晕车、晕船，对于头痛、落枕有极佳效果。 

本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：从婴儿到百岁都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顾青春，男人增元气，小孩固体质、长辈防退化！》／唐金梅（日本中医芳疗师、日本耳朵美容专业认证）／出色文化