现在人们生活条件越来越好,身体反而越来越脆弱,每天一堆人在医院排队看病,这是因为99%的人体内湿气都很重。千寒易除,一湿难去。湿气会引发恶化多种疾病。 如何判断体内湿气重? 1、 痰多口水多,一睡觉就流口水; 2、皮肤泛黄,头发油腻脸上长斑长痘; 3、早上犯困起不来,累了想睡但又睡不够; 4、全身发沉,常感疲倦无精打采,爬楼梯喘不过气; 5、舌头呈锯齿状,女性阴部潮湿瘙痒,男性阴囊潮湿性功能低下; 6、肥胖水肿,大便不成形粘稠 薏米红豆是祛湿健脾的佳品。红豆薏仁水需要坚持喝一周或者一周以上,才能感到身体变化,今天小编就给大家介绍一种两三天就可以达到效果的方法,那就是茯苓薏米姜茶,大家跟小编去学一下吧。 茯苓薏米姜茶 材料:茯苓、薏米、生姜 做法: 1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。(丁状的茯苓有点像豆腐) 2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟。 3、第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。 4、还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。 和红豆薏米水一样简单,记得趁热喝。坚持一段时间,体内湿气会好很多,皮肤和体重都有变化。 |
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