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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 每年体检总能查出各种小毛病，不少人为此惴惴不安。其实检查单上有些看着吓人的“疾病”，并不需要治疗。 乳腺癌，虽是城市地区女性高发的第一大癌症，但大部分的“乳腺增生”患者不需要治疗。在医学上，大多数乳腺增生属于正常的生理现象，且较为普遍。 据调查显示，每10个女性中有8个女性患有“乳腺增生”。常表现为经期前或是情绪不佳时，乳房有胀痛感、出现肿块，生理期过后症状消失。  ① 关注精神因素 35%的乳腺增生是由精神因素引起的。管理好自己的情绪，缓解精神压力，避免过于紧张、激动； ② 选择合适的内衣 过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，每天佩戴文胸的时间最好不超过8小时； ③ 合理的饮食结构 脂肪含量高、富含雌激素等的食品都会影响乳腺健康； ④ 定期复查、检查 乳腺增生虽是一种良性病变，但建议定期复查，以免发展成极少数的乳腺癌。 一般女性，50岁后每两年做一次乳房X光检查，有家族史者，则应提前进行检查。  ▲ 乳房自检 甲状腺疾病近几年发现的较多。甲状腺癌，已成为城市地区女性高发的第五大癌症。甲状腺结节，也是体检时的高发疾病，但95%的甲状腺结节都是良性的。而且只要科学规范治疗，大多数甲状腺癌患者都可治愈。  ① 日常习惯 控制情绪，远离污染，控制碘的正常摄入； ② 做好复查 甲状腺疾病虽很少会危及生命，但也需要做好复查工作； ③ 甲状腺结节的良、恶之分 若甲状腺结节出现硬度似额头，压迫到周围组织，形状不规则时，要谨防恶变，且甲状腺结节大的不一定是恶性，小的也不一定是良性。 慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，现临床上常被称为“非萎缩性胃炎”。据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率高达80-90%，如无明显临床症状，可以不做任何处理。偶尔出现消化不良的症状，可以吃点益生菌、多酶片等缓解。  ① 改善生活习惯 导致非萎缩性胃炎的原因有很多，吃药治疗的效果有限，平时要建立起良好的生活习惯，如：戒烟、戒酒、慎用伤胃药物、规律饮食等，以减轻症状，预防疾病的发展； ② 治疗幽门螺杆菌 幽门螺杆菌感染也是导致慢性胃炎的主要病因，出现症状的患者需及时根治，以减轻胃部炎症。  肝囊肿是一种常见的肝脏良性疾病，大多是先天性肝内胆管或淋巴管发育异常造成的，且生长速度缓慢，多数人无明显症状，既不会影响肝功能，也不会发展为肝癌。一般小于5厘米的肝囊肿，不需做任何治疗。  ① 超过5cm，接受治疗 肝囊肿虽然不会引起特别大的症状，但也要定期复查，当生长到大于5cm时，需接受治疗，以免累及临近器官。 ② 提高免疫力 肝囊肿患者应注重提高免疫力，补充人体所需的营养素。
骨刺即骨质增生，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，也是人体的一种自我保护，大多数骨刺不需要治疗。 此病多发于45岁以上的中年人或老年人，且男性多于女性，但久坐、久站、姿势不正确也容易提前诱发骨刺的发生。 极少数压迫神经、血管、脊髓的骨刺，会造成严重的功能障碍，需手术治疗。
“十人九痔”，痔疮几乎人人都有，任何年龄均可发病，以20-40岁多见，且多数病人的症状会随年龄的增长而加重，常合并表现为出血、肛脱垂、疼痛等症状。 ① 适当活动 久坐不动会诱发或是加重痔疮，坐一个小时一定要活动一下，平时避免劳累过度； ② 排便习惯 养成每天排便的习惯，蹲便不超过10分钟，适当多做提肛运动； ③ 坐浴 温水坐浴、熏洗可辅助治疗痔疮。每天早晚进行坐浴，37℃左右的水温坐浴20分钟左右； ④ 饮食 注重膳食纤维、粗粮的摄入，适当多吃黑芝麻和茯苓。
宫颈糜烂曾困扰了很多女性，但实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。它只是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。 我国几乎十有八九的女性都有“宫颈糜烂”，表现为白带增多、外阴痒痛、下腹及腰骶部疼痛等症状。 ① 特殊情况 大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现了上皮异位，待激素水平稳定后，就会得到改善。但如果糜烂面深而广，或是中度以上的乳头状糜烂等症状，是否需要治疗谨遵医嘱； ② 讲究卫生 讲究性生活的清洁卫生，杜绝婚外性行为，避免经期性交，以降低女性生殖器患上炎症的风险； ③ 定期体检 定期妇科检查，以便及时发现、治疗宫颈炎症。
通常情况下，子宫肌瘤指子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。好发于30-40岁年龄阶段的女性中，尤其是未育、性生活失调和性情抑郁的女性。 肌瘤较小，患者无明显症状且检查时无肌瘤恶变，只要定期随诊观察即可。
① 特殊情况 虽然多数的子宫肌瘤并不会影响健康，但一旦子宫肌瘤的数量或者大小超过一定标准，也需遵医嘱进行治疗； ② 做好避孕工作 子宫肌瘤患者要做好避孕工作，人流手术时易出血过多； ③ 定期检查 定期参加妇科普查，35岁以上的女性，每年都要做一次妇科检查和b超，以便早期发现，早期治疗。
以上疾病在大部分的情况下虽不需要治疗，但得注意特殊症状，也得做好定期的检查工作。 |
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