生活中,许多老人这也舍不得丢，那也舍不得扔，以致家中东西越堆越多。家中杂物过多，有碍整洁事小，不少老人因此绊倒摔跤引起骨折，甚至付出生命代价。 整理房间，看似简单，其实颇有学问。华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示，整理房间，其实也是“整理”自己的人生。 给居住环境和心灵“减负” “丢弃物品，需要很大的毅力。”余毅震教授说，许多老人会想到当初花多少钱买回的东西，觉得丢了可惜。这是必须克服的心理障碍——这些东西占据家里空间，又不会用到，如果一直执着不放，只会降低生活品质。不舍，怎么会有得？另一方面，如果觉得扔掉了可惜，也许其他人更需要，可以捐献出去，让其他人受惠，更有意义。筛选需要保留的物品，老人可以更了解自己的喜好，往后购物时，就不会因一时冲动而买回基本不用的东西。杂物减少，家中整洁，让人愉悦，避免了可能被绊倒的危险，而且打扫房子的时间也随之减少，多出来的时间，老人就可以用来做些其他有意义的事情，提升自己。余毅震教授提醒，如果老人体力不支，整理房间时，不妨让子女过来多动手。 不能感到愉悦的东西就丢掉 在开始收拾家里前，必须构想自己的理想生活，包括想象整理后的房子样貌，以及为什么要整理房子。最终会发现，做这些是“为了让自己幸福”。整理房子是“特别事件”，须一口气完成，不能拖拖拉拉。以理想生活作为终点，就可以动手整理家里了——先丢弃不要的，再归纳剩下的。拿起物品来检视时，它是否给我“怦然心动的感觉”。有，就留下；否则丢弃。换言之，即使物品还能用，但没有使我们感到愉悦，仍然要丢掉，不能因为觉得可惜，或“以后可能会用到”而留下。此外，不知用途的电线、电器产品的外盒、坏掉的电视或收音机等，也应全部丢弃。 按类别而非按房间整理 我们往往会在不同房间堆同类物品，其实整理时应把整个家的同类物品集中在一起筛选，这样更为省时省力。物品整理建议按衣服、书籍、文件、杂物，最后再整理纪念品和照片的顺序。如果衣服太多，可细分为上衣、下半身、外套、袜子、内衣、包包、配件（围巾、皮带、帽子等）、鞋子等。筛选过程中，被归类为“不心动”的衣服不可降格为家居服。降格为家居服的衣服，最终没穿，最好也全丢掉。有些衣服适合吊挂起来，如大衣、西装、夹克、裙子等。把最长最厚的衣服放在左边，越往右的衣服越短，质料越轻。除了必须挂起来的衣服外，其他的以折叠方式收纳，将能更有效地运用空间。折叠好的衣服不要一件一件叠起来，要“直立”或垂直地放在抽屉里。如此，一拉开抽屉，衣服犹如一个个书脊，一目了然。有时候一些衣服不管怎么折，都很“松垮”，无法直立收纳。其实，布料柔软轻薄的衣服，宽度和高度都折得小一些；布料较厚的衣服，则折得较宽松些就可以了。（摘编自《武汉晚报》） |
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