立夏三种运动最养心

 

	早起花间走颐养千年           清晨不妨在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，增强新陈代谢功能。        午睡转眼睛利目            午睡前练练转眼球，能增加午睡质量，缓解视疲劳。双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。         晚梳头预防中风             晚上用手指梳头能预防中风，睡前梳10分钟即可。头为“诸阳之首”，梳头可以调节神经功能。