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10分钟做完这几款简单又健康的早餐饼,又一次完胜包子馒头!

 tashengdu 2017-05-09

上次分享了我做的一些早餐饼后,有小伙伴私信我,还有其他好吃的早餐饼可以制作吗?当然有,走上研发新菜品的路,当然要多多的去探索。今天在分享几份好吃又简单的早餐饼制作方法,讲真,分分钟就可以完胜那些包子馒头!

先来回顾上次做的几款早餐饼吧↓

做完这几款简单又健康的早餐饼,我和食堂的包子馒头说再见了!

今天分享五款,主要食材是:面粉、鸡蛋。

一、土豆芝麻蛋饼

老规矩,先看图,无油无糖配方↓


土豆蛋饼

长相还行吧,土豆丝切太长了,如果有工具可以用刨丝的刨,我手动切的,有点大。不影响口味!

【材料】

小芝麻少许、一个鸡蛋(可以放两个)、少许面粉,一个土豆切丝,少许盐

【做法】

1.土豆切丝放碗里,鸡蛋打散,加入面粉、芝麻、盐,搅拌成糊状。(无油版,我没有加油进去,如果喜欢有油的可以放!)

2.预热好电饼铛,倒入面糊,用铲子把面糊压平,不要堆积成山,不然不容易熟。

3.待面糊一面凝固后翻面,大概来回翻几次,尝试下土豆丝有没有熟透,就可以出锅!

【用时】

8分钟,土豆切丝会费时,其他的老规矩,做法和松饼类似。

土豆蛋饼做出来有点像烤土豆,土豆松松的很好吃。


掰开的

搭配一杯红枣姜茶,完美的早餐饼:


土豆芝麻蛋饼

【可迁移食谱】

如果不喜欢吃土豆,就换成胡萝卜,或者只加芝麻,做成芝麻蛋饼,芝麻饼也是香香脆脆的!

二、火腿蛋卷

蛋卷其实可以和很多食材搭配,上次介绍了燕麦蛋卷,念念不忘它的味道,这次配方改良下,变成火腿,一样的好吃!

先上图↓


高颜值的火腿蛋卷

再来详细看看细节图↓


细节图

【材料】

鸡蛋一个,面粉一小勺,火腿一根,花生油一小勺

【做法】

1.火腿切丁块放在旁边,鸡蛋打散放入碗里,加入面粉。(我没放盐)调成糊状。

2.预热好电饼铛后,放一小勺花生油,从油中间倒入鸡蛋糊,让它慢慢往边缘散开!再鸡蛋一面稍微凝固后,洒上火腿丁。

3.沿一面慢慢的卷起来,卷成一条即可,放置一分钟待蛋卷变成微焦出锅!

ps:电饼铛比较大,旁边的空隙用来白灼黄瓜,一锅两用!

【用时】

8分钟,火腿切丁记得切细点!

出锅后搭配一杯燕麦五谷粉,早餐就完成啦!


火腿蛋卷早餐

【可迁移菜谱】

除了燕麦、火腿,其实还可以换成肉松或者制作成厚蛋烧,把中间的火腿去掉就是厚蛋烧了!《深夜食堂》那道厚蛋烧至今还很想念!

三、煎饼果子

上一套改良版煎饼果子:


煎饼面

再来看看我是如何搭配吃的:


图片发自简书App

是不是有点像春卷和润饼!

其实,原本是要做蛋卷的,结果面粉放太多变成了煎饼!!!后来改良及时,变成煎饼果子,味道也很好!

【材料】

鸡蛋一个,面粉两大勺,一根火腿切丁,胡萝卜一小块切丁,黄瓜小块切片,盐少许。

【做法】

1.鸡蛋打散放入碗里,加入面粉和少许盐,调成糊状。

2.预热好电饼铛(或者不黏锅),放一小勺油,把面糊往油面加进去,让它从四面散开!

3.待面糊一面凝固后,翻面,此时可以在电饼铛边缘炒其他的蔬菜丁。大概三四分钟就可以出锅!出锅后可以把蔬菜放在煎饼的中间,从两边卷起来!

【用时】

10分钟,切丁块的蔬菜和火腿比较费时,如果不放蔬菜,单吃煎饼也可以!我做的这款很脆!


改良版煎饼果子

因为有点油腻,我调了一杯蜂蜜枸杞茶来搭配,中和的很好!

四、芝麻蛋饼卷

先做成芝麻蛋饼再卷起来,也可以不卷,直接摊平吃↓


芝麻蛋饼卷

来看看细节图↓


细节图

【材料】

鸡蛋一个,面粉一小勺,芝麻一小勺,花生油少许

【做法】

1.鸡蛋打散到碗里,加入面粉和芝麻,再放少许盐,搅拌面糊。


面糊

2.电饼铛预热后再加入一小勺花生油,面糊沿着花生油中间倒入。?


入锅

3.待一面凝固后翻面,重复几次,直到面微微焦黄出锅!卷成条再切块!

【用时】8分钟,这道比较简单,不费时。再做的同时,我也炖了雪梨红枣枸杞茶,一咸一甜,刚好中和!


蛋卷 雪梨汤

我挺经常做芝麻鸡蛋饼的,有时候做出卷饼,有时候就是面饼形式↓


芝麻煎饼

如果觉得会油腻就搭配水果来中和,总之吃法按照个人口味!

五、彩蔬鸡蛋煎

这款严格上来说不算饼,但是它好吃,和做饼的方法类似,所以归到饼类,来看看细节图:


彩蔬鸡蛋煎

颜色很好看吧!

【做法】

1.准备好玉米粒,胡萝卜切丁块,西芹切丁块,洗好后准备,鸡蛋打散放碗里!

2.预热好电饼铛,倒入一小勺油,放入彩色蔬菜。翻炒下,直至彩色蔬菜熟(三分钟)。


翻炒彩蔬

3.倒入打好的鸡蛋液,直至凝固后出锅!


不用翻炒

记得不用翻面,因为蔬菜是熟的,鸡蛋倒入后等它凝固即可!

搭配一杯燕麦五谷粉,再配几个红李,早餐完成!


彩色的早餐

如果有芝士就可以倒一点上去,会拉丝呢!我没有买芝士,就只能这样简单做成鸡蛋煎!


做早餐饼其实很省时间,如果怕上火就用汤来调和,今天分享五道,下次研发新品后再分享咯!

愿你每天都有好胃口!

我是潇逸霏

美食迷、手账控、字恋者

本文为原创,转载请私信授权!

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