小编今天给大家整理了人体的十大养生穴位.... 我们在公交车里,路上,任何碎片化时间里都可以养生啦......(包括上WC的时间..嘻嘻). 接下来注意看噢.... 人体的十大养生穴位分别是(如下图)经常按摩这些穴位(按摩有讲究,此处是重点:柔、点、按) 小编的PS略弱,还望大家海涵.... 说正题啦: 对人的身体健康具体有哪些呢?一一介绍....... 1、风池穴-明目醒脑穴: 治疗眼部疾病(99.9%的现代人用手机超过5小时以上,必须看),缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。 2、中脘穴-也叫养胃穴 急性胃刺痛患者可点按中脘穴,注意:重点-用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化(快节奏的今天,大家的胃已经饱受经霜,快给它动力吧); 3、关元穴-也叫补肾固元穴 对男性来说,关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,可以治疗和缓解很多妇科病。按揉前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。 4、内关穴-养护心脏穴 按揉内关穴助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至感到酸麻。 5、合谷穴-清热止痛穴 合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用 6、委中穴-解腰背酸痛穴 长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。 7、足三里-全能”穴“ 白领和亚健康人群,每天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲劳。 8、三阴交-滋阴养颜穴 保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。 保养保养再保养,小编提醒大家,我们的身命只有一次,身体的部位损伤后,很多不可逆,保护好自己,健康的生活、工作、祝大家越来越年轻....嘻嘻嘻 |
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