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文|荆棘鸟 能把控情绪的女人，人生到底有 来自读书有范 00:00 12:30 点击上方绿标收听朗读音频 结尾曲：老狼&王筝 - 想把我唱给你听 ▼ 现代社会中，女人扮演着各种角色。在单位，是员工。在家里，是妻子，是妈妈，也是女儿。众多角色的切换，很多时候让女人精疲力尽，心力憔悴。于是，大多数女人都长期带着情绪，因此，有种说法，说女人是一种情绪化的动物。
但，并不是所有女人都如此。总有一些女人，她们能在剪不断理还乱的情绪里，抽身而出，每一天都活的艳阳高照，精彩纷呈。
与普通人相比，她们有一项重大本领，那就是随时随地掌控自己的情绪，而不是被情绪所左右。
常珺，就是这样一个女人。
▼ 认识常珺，是三年前。当时，我俩同时报的拉丁舞培训班。见她的第一印象是，哇，这么胖的女孩还来学拉丁舞啊。而她，对所有人都笑嘻嘻的，还时不时蹦出一两个笑话出来，大家都说她是一个行走的开心果。
上了几次课，便和她熟络起来。知道她是一个生完孩子不久的妈妈。她给我看了她以前的照片。我简直不敢相信是同一个人。她说她一直都瘦，怀孕胖了80斤。孩子生下来，不但她的体重没减少，心理负担也跟着蹭蹭的加重。她说她感觉到自己得了产后抑郁症，爱发脾气，爱哭，严重时候抓啥摔啥。刚开始，老公和婆婆还开导她，慢慢的，她感觉到老公的疏离和婆婆的嫌弃。
她和她妈哭诉，她妈说，孩子，你要学会自己调节自己的情绪，不能指望别人，哪怕是自己的老公。他工作压力也很大，他也满肚子的情绪，他不可能时时刻刻顺着你的脾气，时时刻刻顾及到你的情绪。
她无意中看到说，舞蹈能疏导情绪。于是，她就报了班。我当时还未成家，还不能深刻体会她说的那些，只是佩服她那个人。
由于胖，起先她上课总是跟不上，很多时候做动作都被大伙嘲笑，但是她从不放弃，也从不生气，只是不厌其烦，不停的练习，一遍，一遍，又一遍。一年下来，她不但瘦回到了从前，跳舞也是班里最好的。毕业时，她被舞蹈学校返聘当舞蹈老师，高工资，高自由。而我们，也成了无话不说的好朋友。
三年下来，她已经开了好几家舞蹈培训学校，事业做的风生水起，日子也过的热火朝天。刚得知她又怀了二胎。很多人都羡慕她命好，但是我知道，她的命好，是建立在她的良好情绪上的。换言之，正是她能很好的把控自己的情绪，才让自己的事业和家庭都蒸蒸日上。
▼ 以前上舞蹈课时，她也经常因别人的嘲笑，因自己的笨拙而崩溃，但是她强忍着眼泪，跑到卫生间凉水一冲，又乐呵呵回去接着上课。
在外面有了情绪，她从不允许自己把情绪带会家里。她说，不高兴时，她总会在自己家楼下待半个小时。一开门，家里人看到的她，永远是满面春风，沁人心脾。
如此，家庭关系能不和睦？
和她相比，我就是个反面教材。我是个情绪化严重的人，经常因一件小的不能再小的事情而闷闷不乐。结果就是，不但自己不快乐，很多时候，还影响到身边的人。而我意识到自己需要强制性改变，是在一年前。
那天上午，连续收了几张稿费单，心情美美的。打电话给约了老公回家吃饭。简单炒了几个菜，就等着他回来开饭。想起家里还有一瓶红酒，估摸着他快到家，便想自己开瓶醒酒。
老公知道我爱喝红酒，所以隔三差五他就会把朋友送他的酒拿回家里。而我只负责喝，开酒倒酒的事都由他来干。
那天，心血来潮想自己体验一把开红酒，翻箱倒柜找来起瓶器，拿出手机百度出开酒的方法，照着操作。平时看他开酒挺简单，轮到自己怎么那么难。使出吃奶的劲，可还是以失败告终。看着酒瓶里断掉的半截木塞，我也瞬间心塞。
看着餐桌上的菜，食欲全无。老公回来看见我情绪低迷，便问，怎么了这是，刚才电话里听你的声音还跟中了彩票似的。我没吭气，抬手指指桌上的红酒。他又说，木塞断了吧，你怎么不等我回来开呢。没事的，我能处理好。
虽然木塞被成功取出，老公还尽力的安慰我，可我的心情就是莫名的抑郁。本该高高兴兴的吃饭，却因我的情绪，让家里的气氛也不那么好。老公也扒拉了几口就回了卧室。
就这样，我的坏情绪一直到了第二天才好转。我突然间觉得，我已经是孩她妈了，我不能再被情绪所左右。我要下决心改变。于是，我一边联系大学的心理学老师，一边看了大量的心理学和情绪管理方面的书籍。
一年下来，自我感觉好多了。不会再莫名其妙发脾气，也不会因小事而耿耿于怀。老公说，现在的我，脸上少了乌云密布，多了阳光灿烂。而他，更喜欢现在的我。
▼ 如今，女人产后抑郁的越来越多。舆论导向也都一边倒，清一色的指向男人，批判男人，说女人得抑郁，罪魁祸首是男人。不排除男人里有人渣，有不负责任的。但，有些男人还是挺冤的。
我的一个亲戚，去年因产后抑郁，被送进我们当地的精神病院。她的老公和婆家都是老实善良的人，对她不离不弃。而她，从小就爱钻牛角尖，情绪化更是严重。经常因她一人，而让全家的气氛时而乌云满布，时而风雪交加。 她得病，是她自己作的，她妈妈那样说。
你看，想要过冷若冰霜的日子，还是过热气腾腾的人生，决定权在自己，在于自己是否能把控自己的情绪。
我们，生而为人，一定要做情绪的主人，而不是被情绪所左右。
如果，很不幸，你正好也是一个情绪化严重的人，一定要从现在开始，想方设法，去改变！ 作者简介：荆棘鸟，80后宝妈，爱读书，爱写字。对人和事不强求，随心随性，偶尔写点走心文字，慰藉自己那孤独的灵魂。且写且珍惜。微信公众号：荆棘鸟的天空（jingjiniao310）。 |
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