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对于那些被犹豫不决所困扰的人来说， 可以试试以下几方面的应对策略： 1、端正认识。接近-回避冲突是心理上的冲突而不是实际上的冲突。虽然它们常常会被人误认为来自客观世界，但是，事实上它们来自个体“本身”，来自个体的感觉。一个人常常被自己的思维方式、思想和作决定时的自我安慰所“迷惑”。 如果的认识不是那么清晰和理性的话，就很容易“陷进去”。所以，重要的一步就是自己要认识到冲突并不是来源于外界，而是来源于自身的精神创造。它由非理性的思维产生并且干扰了我们的清晰的、理性的思维。 2、了解人格。对照强迫人格的性格特征，问问自己有没有强迫人格。强迫人格往往会导致一个人做事情和做决定的犹豫不决，而且最终会导致效率低下和一些不利于你的设想。 3、减少信息。做一件事情之前，不要收集过多的信息。你可以收集一些重要的信息，但是最好限制它们的数量。因为收集过多的信息，需要很多时间，搞得人筋疲力尽，而且会使人迷惑。 4、停止担心。不要活在别人的世界里，不要过多担心其他人会怎么想。不要想象别人会嘲笑你或者在你的背后议论你，就算他们真的这么做了，你应该认识到是你在判断你自己，而不是他们在判断你。你是你自己的主人，对自己的行为负责，别人的想法和价值观与你自己的日常决定没有联系。 5、承担责任。勇敢地承担那些你作为成年人必须承担的责任。既然你最终还是不得不承担这些责任，那么为什么要回避呢？承担生活给你的重担需要勇气，但是，一旦你鼓足勇气果断地承担它，你对自己的感觉会更好。 6、不计后果。要记住只有少数决定是不可挽回的。你没有必要为一个错误的决定付出一辈子的代价。我们有时的确需要为错误的决定付出代价，但是你不作决定又能怎么样呢？你只能向前进并且尽力做得最好。正如一位心理学家向他的病人说的：“尽力去做，不要计较结果，我们都是这么做的。” 7、不要模仿。不要过分模仿你的父母。记住，他们是他们，你是你。如果他们在作决定的时候过于僵化或者有强迫现象，那是他们的生活方式，而且这种方式并不一定适合你。不要让你父母的自我去支配你的生活，用你自己的成人自我作出决定。 8、学会妥协。在本我和超我的冲突中，尽量让你的自我发挥作用。自我在精神分析理论中是人格中理性的一面，与我们在上面提到的“成人自我”很相像。自我的工作方式就像劳资双方之间的调解员一样。它往往促使我们选择理性的中间道路。无论本我和超我都不能“赢”。精神分析学家兼弗洛伊德传记的作者欧内斯特.琼斯说：“生活的艺术就是妥协的艺术。”你应该尽量掌握这门艺术。 9、运用直觉。如果你是思想型的人，尽量运用自己人格中的直觉的一面，这会让你在作决定时更加轻松和自信。 10、放下幻想。要意识到对成功的担心只不过是不切实际的幻想。朝着成功，努力去做。在大多数情况下，你从成功中得到的要多于你失去的。 |
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