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每天都艾灸，你真的了解艾吗？ 古医书说：艾，味苦、辛、温，可治虚寒。 一、尝艾草而知药效！ 如果你想真正的了解艾，就要先尝上一口。 吃起来是什么感觉呢？ 首先就是辛味，也就是微辣，然后，苦的很，再然后，口水增多了，这个就是甘的作用，可以生津。 1、苦的作用是什么？ 苦味涌泻，能降。甘味，就能生津，渗淡。所以，我们用的艾叶，本身的作用就有苦降的作用，还带有点补中益脾胃的效果。 2、那辛呢？ 辛能散，能开，具有行气作用。我们吃辣椒，有没有一种感觉，很多人头会痒，原来冒汗，就是辛味能发散的功效，比如，人受寒了，吃一点生姜，就会把这个寒气发散出来，达到治病的目的。 3、什么是温？ 生姜，也是一种温热的食物，我们受寒的时候，回家喝一碗生姜汤，有没有一种感觉，身体就热起来了呢？这个就是温的力量。 关于“艾叶可治虚寒”，下面分几段详细谈谈。 二、艾草之阳为纯阳 《本草纲目》：“艾叶生则微苦、太辛，熟则微辛、太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。” 我们采艾，一般是端午的时候去采的，这个季节有一个很明显的特点，中午的时候太阳运行到中天的位置，也是阳气最足的时候。故而—— 艾禀纯阳之气，能祛寒： 像艾叶这种，又能辛散，又能苦降，又能温散寒邪的中药，其实就是为我们人类量身定制的，因为人也是禀阳气而生的，而阳气，就是我们的生存之本。 三、艾草可自动寻找阴寒病灶 艾叶还有个特点，就是可以自动寻找阴寒病所，这个其实又跟艾叶味辛而苦、能散能降有关系。 我们在做艾灸的时候，特别是直接灸，经络敏感的人，特别容易发现有一个特点，艾的热量有一部分能往体内走，然后那种温热的感觉，会直接传导到病灶。 古代军队行军打仗，必然会带艾草，首先是因为艾草的治疗作用，其次是因为艾草可以发现水源。 在大草原，需要水源的时候，就燃一堆艾草，然后在不远处，可以发现有烟，这个烟就是艾叶，一挖下去就有水，再根据艾灸时在人体的特点。还有，万事万物阴阳互含的特点，所以，有那么一个词来形容艾草，那就是——“自寻阴处”。 四、回到前面，艾还有温的效用 前面就讲了，艾味苦、辛、温，而其中：温通之力是艾的主要治疗力量 ！ 温能补虚，这个虚是指阳气而言。而通呢，可以解决於滞问题。所以，艾可以治疗以阳气不足，虚寒引起的诸多身体异常。 治以虚寒是艾的长处，平时养生治病时，我们就要着重发扬艾的这一个长处。 比如阳虚久了，机体机能下降了，就会产生各种病理产物，湿浊积瘀。而这些，都在艾灸的调理范围之内。所以体寒的人最适合艾灸。 五、宫寒、体寒艾灸穴位 宫寒体寒、手脚冰凉、艾灸穴位： 1、大椎 2、命门、肾俞 3、八髎 4、神阙、气海、关元 5、太溪 6、涌泉 艾灸方法：温和灸或者隔姜灸，每次艾灸5-7个穴位，循环取穴。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内需休息1-3天，根据各自的感觉而定。 六、艾草除了灸，还有其他妙用！
除了以上用法外，艾草用来煮鸡蛋还可以治疗痛经和咳嗽。另外产妇也很适合用艾草洗浴，防止疾病。 1、防治痛经 艾叶取干艾叶或是陈艾叶均可15克，生姜25克，鸡蛋2个。将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳再放入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。 2、治疗咳嗽 在湖北蕲春用艾叶煮鸡蛋治疗咳嗽是家喻户晓的偏方，此方具有温经，散寒的作用。做法非常简单，艾叶取干艾叶或是陈艾叶均可，10克到20克即可，放入适量的水将艾叶与鸡蛋放在锅内煮二十分钟，煮熟悉后放置20分钟后食用最佳。只吃蛋不喝汤。 3、产妇艾叶洗浴有奇功 产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会消弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗浴。 与不洗浴的产妇相比，产后洗浴者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗浴还有活血行气的功效，可以缓解因分娩造成的疲劳。洗浴后产妇普遍感到精神舒畅。洗浴，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。产后如何正确洗浴？如下。 （1）、熏洗
熏洗是产妇首选的最佳洗浴方法。千百年来，人们都熟知产后用艾叶熏洗有防治产妇会阴部感染等作用。早在《本草纲目》里就详细记载了产后用艾叶煎液熏洗的方法，具体来说，可取艾叶100g，加水300ml煎沸5分钟。于产妇会阴切开缝合术2小时并下床排空膀胱后，用艾叶煎洗液熏洗会阴伤口部1次，次日再熏洗2次。低危产妇经上法熏洗后，不必使用抗生素，即可允许产妇出院。出院后仍需艾叶煎液熏洗。 （2）、泡浴
产后42天月子结束后，可用艾叶煎水泡浴。产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，因此，不少女性都会出现手脚甚至肩颈等多处关节痛的症状，都市新潮妈咪比传统的农村产妇明显多得多。 这是因为孕后女性体内的激素处于重新调整的过程中，都市女性对这个过程的适应大多没有身体“耐扛”的农村女性强。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，用能缓解产后关节痛疼，调理产妇身体健康。 （3）、淋浴
产后42天内，不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。如果要全身洗澡，可在产后2-5天后采用淋浴，但洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。淋浴时间每次5-10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34-36摄氏度。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可选择熏洗。 （4）、泡脚
产后3天后，可用艾叶煎水泡脚。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。 对产妇来说同样如此。产妇在经历了分娩过程以后已精疲力竭了，所以每天用艾叶泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。 可将艾叶放入锅中煎煮5分钟左右，捞出，兑入适当凉水，使水温控制在40-60摄氏度左右。产妇泡脚需注意：①、水温合适，不能太烫；②、泡脚时间不能太长，每次15-20分钟适宜；③、泡脚后喝一些温开水补充身体水分，并休息好。 提示：以上各种产妇艾叶洗浴方式，同样适用于慢性妇科疾病患者，尤其是熏洗和泡浴，对阴道炎、宫颈炎等慢性妇科炎症，有着直观而明显的效果！ 体寒用艾草，从此做个暖美人！ ps：若有配穴方面和查询穴位方面的问题，可以在公众号右下角【课堂福利】里进行，具体进入步骤按①②③来点击，如下图：
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