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兴冲冲买回搅拌机，却一直闲置，别犯懒！夏天来了，是时候每天早上打一杯美味奶昔“补身子”了。厨房君为你推荐，七种高颜值又好口感的奶昔做法，只需花三分钟，轻松享用美味～ （提示：以下菜谱均需用到搅拌机。） －香蕉草莓芝麻奶昔－ by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花 香甜的香蕉中和草莓的酸味，加入炒香的黑芝麻，味蕾绽放！  Photo by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花 －用料－ 草莓（中等大小）10 个左右 香蕉一根 牛奶150—200ml 黑芝麻一小把 －做法－ 无水无油的锅子烧热，倒入黑芝麻，小火炒香，大概15秒左右，千万别炒糊了。 想凹造型可以把草莓或者香蕉切薄皮，利用小工具压出花花形状，贴杯壁。 将香蕉切段，草莓切块，跟黑芝麻牛奶一起倒入搅拌器，搅拌均匀即可。 －香蕉黄瓜奶昔－ by 葉子的爱与厨房 单纯的香蕉牛奶有点腻，但加入黄瓜后口味一秒变清新。超简单步骤，2 分钟搞定～  Photo by 葉子的爱与厨房 －用料－ 牛奶350g 香蕉2 根 黄瓜1 根 纯净水（或矿泉水）80g －做法－ 香蕉剥皮，切小块。 黄瓜削皮切小块。 把牛奶，纯净水，香蕉和黄瓜放入豆浆机（或者料理机），按“果汁”功能键。搞定。 －小贴士－ 我用的香蕉已经很熟了，打出来的奶昔，我个人觉得都偏甜了。如果打出来，觉得不够甜，可以适当添加糖或蜂蜜。 黄瓜和香蕉一定要切小块。 －红豆奶昔－ by 吖土 红豆是口感最温柔的豆子，加糖之后沙棉甜糯，做奶昔很合适。  Photo by 吖土 －用料－ 煮好的红豆（已含糖） 牛奶 冰块 原味冰激凌（可省） －做法－ 以上材料放入搅拌机搅碎搅匀即可。 －小贴士－ 我用的是煮好的红豆汤里的豆子，加了牛奶和冰块绞碎了。 如果想要奶昔更像奶昔就减少牛奶的分量，加冰激凌。 －红薯拿铁－ by 王光光光光 早餐喝粗粮，元气一整天～  Photo by 王光光光光 －用料－ 红薯100g 全脂牛奶200g 炼乳一大勺 肉桂粉 －做法－ 红薯去皮蒸熟（或用微波炉加热至熟）牛奶加热。 把熟红薯、牛奶、炼乳、肉桂粉少许加入搅拌机内打碎打细腻。 装入杯中，撒少许肉桂粉装饰即可。 －燕麦香蕉奶昔－ by 胖球闪电猴 加入燕麦和坚果碎之后，奶昔口感层次更丰富了，喝完一杯很顶饿。  Photo by 胖球闪电猴 牛奶250ml 燕麦适量 巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱 随意 －做法－ 燕麦加入250ml牛奶，在锅中加热略煮一下。 香蕉切块放入有高度的容器中。 倒入煮好的燕麦牛奶，用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可。 吃的时候可以撒上切碎的坚果，或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够，觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。 简略版：牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热，加入香蕉用料理棒打至细腻即可。 －小贴士－ 如果不爱吃热的，直接用牛奶冲泡燕麦然后加入香蕉打至顺滑即可。 如果没有料理棒，也可以直接香蕉切块加入煮好的牛奶燕麦里，也不错。 可以随意加料！葡萄干坚果碎巧克力碎什么的，只要你喜欢，加什么都行！ －胡萝卜香蕉奶昔－ by 胡萝卜熊 据说，就算是不爱吃胡萝卜的人，也对胡萝卜汁欲罢不能。  Photo by 胡萝卜熊 －用料－ 胡萝卜一根 香蕉几根都行 酸奶可加可不加 －做法－ 胡萝卜洗净切片。 香蕉扒皮切片。 胡萝卜、香蕉和酸奶一起丢进料理机，打碎！！ －小贴士－ 对胡萝卜的味道很敏感的童鞋，可以多加一些香蕉，打完了记得尽快喝哟。 －核桃枸杞奶昔－ by 0夏天0 都知道核桃和枸杞是好东西，却总是忘了吃！这样打在一起变成奶昔，喝一杯就轻松大补啦～  Photo by 0夏天0 －用料－ 核桃4-5 个 枸杞1 小把 20 颗左右吧 牛奶300ml左右 当季的水果（随便选一个，省略也可以）蓝莓，草莓，桑葚等5 个左右 －做法－ 枸杞要提前用水泡一下。水果洗干净。所有材料放入搅拌杯内。 点对点放在搅拌机上，打20秒左右。 |
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