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夏天八大美白计炎炎...

2017-05-10  好的文章...
夏天八大美白计

炎炎夏日,除了防晒功课要做足,美白也要兼顾哦!初夏季节已经有很多夏季蔬果上市,女生们想要美白就一定不能错过,下面小编推荐的这8种美白食物。

莲藕:保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

红薯:给肌肤光滑质感
红薯使粗糙的肌肤变得光滑。改善毛孔粗大问题。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样,含具有滋养。强壮效果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠。促进消化。改善便秘引起的肌肤粗糙。

山芋:润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养。强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠。促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美白肌肤。

木耳:摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和枣子煎汁,效果加倍。芝麻:补充健康油份芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸和维E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦恼的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

西红柿:美白好肤色
餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝 库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

海带猪蹄汤:减少角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙 起来。
而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

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