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总腹胀、常拉稀、身上没力气,这味健脾中药你怎能不知?

 侠客丁秋玲 2017-05-11


本文理论依据:《本草通玄》、《本草汇言》、《本草崇原》

列位看官,生活中有一种现象,想必你和你身边的人都经历过,这就是每天大便次数较多,排出的大便发稀不成形,动不动就胀肚或者肠鸣,仿佛一吃饭就想上厕所,同时身体乏力。在现代人的生活节奏下,这类问题应该是十分普遍的。

为什么这么说?列为,上述问题全因脾虚。而脾虚之人,在今天十分普遍。我们看一下造成脾虚的诸多因素,比如暴饮暴食、吃饭速度快、吃饭不应时、早上中午吃得少而晚上吃大餐、喜欢吃凉食、思虑过重压力较大……哪一样不是在现代人身上常见的呢?

今天,我们为你介绍一个小方法,专门针对腹胀、拉稀、爱上厕所、身体乏力、消化不良的人。它虽然简单,但是背后的学问却不少。

准备白术15克,粳米250克,生姜3片。将粳米淘洗干净之后晾干,加入干锅中用小火炒一下,直到米色变黄。将白术和生姜也炒一下,略略变黄,然后将三者一同放入锅中,加水适量煮成粥即可服用。此法可以常服,日久见效。

列为看官,前面说过,脾虚是当代人的一大特征,也是导消化不良的根源。脾主运化,主升清,主肌肉。大凡大便稀薄、中焦运化失常、气虚乏力肌肉不实等问题,都从脾开始着手治疗。而上方中的白术(如上图),恰是改善脾虚问题的高手。说起这白术,本来和另一位常见中药苍术不分彼此,但是后来随着中医临床的深入,先贤们发现了白术和苍术的区别,所以两者分开了。《本草崇原》说得好:“凡欲补脾,则用白术。凡欲运脾,则用苍术”。《本草通玄》又说:“白术,补脾胃之药,更无出其右者。土旺则能健运,故不能食者,食停滞者,有痞积者,皆用之也。土旺则能胜湿,故患痰饮者,肿满者,湿痹者,皆赖之也”。《本草汇言》说得更加直白:“脾虚不健,术能补之,胃虚不纳,术能助之”。可见,白术是健脾、益气的好药,而且性味平和,值得一用。

白术怎么用?炒一下,使之燥湿之能更强,然后和炒过的粳米、生姜煮粥,效果更好。粳米炒过之后,湿气大减,同时补脾益气的功能提升。生姜炒一下,温中之效倍增。如此一来,整个小药膳的功力就得到了质的飞跃。

所以说,大凡脾虚的人,都可以尝试用一下上面这个小方子。它性味平和,功效显著,实为当代人健脾养生之宝也。

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