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1 阴阳失调是治病的重要因素
对于我们来说，最大的阴阳就是男女。男女最大的关系夫妇。很多疾病就是从夫妇那里来的。阴阳要和谐，首先就要夫妇和谐。好多夫妇在一起久了老是吵架，不是你埋怨我就是我埋怨你。
夫妻关系不好，阴阳不和了，那么生出来的子女，在这样一个阴阳不调和的家里生长，也难以健康成长。
人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损。如果阳盛，阴液就会受损。
阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。
总之，大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡！阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生！
2 平素养生，处处讲阴阳
一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴，五脏在内为阴，六腑在外为阳……我们把胳膊抬起来，胳膊的内侧就为阴，外侧为阳。
在敲打经络时要根据阴阳的特点来，四肢外侧的经络属阳经，就可以用手法中敲、打、拍、扣这一类振奋的手法去激发，而内侧多是阴经，就需要以揉、点、推、抚这一类柔和的方法去激发。很多人不懂这个道理，结果适得其反，越敲反而体质越差。
因为阳经表现出活跃、温热、运行快的特点，而阴经则偏向于静止、寒凉、运行慢，所以手臂外侧多是肌肉，而赘肉多堆积在内侧。
时间也分阴阳，春夏养阳，秋冬养阴，白天为阳，夜晚为阴。秋冬和晚上都适合静养，结果有个朋友不管早晚都狂敲经络，晚上老出去健身，结果大便秘结，失眠烦躁。
如果一个人阴虚，管他补阴还是补阳，只顾抓一大把补品，一通乱吃，是会出事的。因为 本身阴虚火就旺，若服补阳助火的药，就如同火上浇油。
 3 你属于阴阳哪种体质 1、阳气不足的寒性体质 表现为性格偏内向、喜欢安静、畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
2、阴虚火旺的热性体质 表现为性格偏外向、喜动、喜冷寒，不喜暖热，爱喝凉水冰饮、爱吹风吹空调、口容易苦、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、，舌红苔黄、面色发红、脉搏多较快。
 4 艾灸调和阴阳，可补可泄
艾灸可补又可泄，首先体现在手法上; 艾灸补法：在点燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃尽自灭，火力微缓而温和，且时间较长，壮数较多，灸毕用手按施灸的部位，使灸气聚而不散。可用雀啄灸、温和灸、回旋灸等手法。
艾灸泻法：点燃艾炷后，口吹艾火，促其尽快燃烧，火力较猛，快燃快灭，当患者感觉灼烫时，即迅速更换艾炷再灸，灸治时间较短，壮数较少。灸毕不按施灸穴位，以使体内邪气易从穴位散发，.
很多人认为阴虚不能艾灸。因为这不符合八纲辨证。其实八纲辨证是为汤药服务的，因为汤药是作用是单向的，只能以热治寒，以寒治热。 而针灸作用是双向的，是能平衡阴阳的双向调节疗法。热证用灸，可以运用艾灸的补泻手法。大椎、涌泉都是很好的去热的穴位，尤其是大椎，能补阳还能清热。
 5 阴虚阳虚体质如何艾灸
阴性体质多是阳虚体质。这种人就是最适合艾灸的，因为艾灸就是主治祛寒湿之症的。
阳虚艾灸主穴：神阙（肚脐）、关元、命门、肾俞 腹中冷痛、大便溏薄，加艾灸中脘穴；下肢水肿、小便清长，加艾灸涌泉穴
阳性体质一般都是阴虚体质。这种人开始艾灸可能容易上火，随着艾灸深入，逐渐调和了阴阳，提高了正气就很难上火了。
阴虚艾灸取穴：大椎，神阙，关元，足三里，涌泉穴
另外，最好可以配合刮痧一起调养。先刮背部的膀胱经，再刮手臂外侧的大肠经，配合艾灸足三里、涌泉。重点调的都是腿部等下半身的穴位，这样做的目的就是为了把热引下去， 5 觉得自己阴阳两虚怎么办
中医有个派别叫扶阳派火神派，近代代表人物李可老中医，认为人无论是阳虚、阴虚还是阴阳两虚，其根本都是阳虚。
阴阳两虚时，阴虚导致机体不荣，阳虚导致推动无力，假如先补阴，阳气没跟上，就很容易淤积，所以要先补阳，当然补阳中可以掺杂补阴疗法，这不矛盾。 |
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