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现在生活水平逐渐提高，上班族每天基本都是坐着，久不运动，脂肪增多，造成体型肥胖，水肿，这些问题都有可能是因为你体内有湿气。古人云:千寒易除，一湿难去。  我们来看看你都有哪些症状表现？ 1、面部出油而且粗糙，容易长痘 2、白天身体困乏，精神不佳 3、食欲不振，肠胃不适 4、舌苔厚白 5、大便溏稀，小便赤短 6、肥胖水肿，喝水都会胖 满足以上1~2条，你的体内就会有湿气了 春季该如何祛湿呢？ 祛湿第一方：穴位祛湿 推荐指数：★★★ 中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体养生穴位，具有很好的祛湿效果。 血海穴 取穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。 作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。  祛湿第二方：刮痧 推荐指数：★★★★ 驱除寒气 刮痧 刮痧法是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮拭区域以经络为基础，结合腧穴的治疗特点进行选择。  常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。中医认为，刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。 |
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