|
26岁的王女士是某工厂团委书记。前段时间，厂里面要做文艺汇演，作为负责人的她几乎两天没有合眼。节目开始的前夕，她突然发现一半身体动不了，紧接着就晕倒了。同事马上将她送往医院，医生仔细检查发现，王女士突发脑出血，经过医院全力抢救，最终保住了性命。 中风常被认为是“老年病”，但近年来，中风开始偷袭年轻人。近期，《美国医学会杂志神经病学》上发表了一项研究，比较了2003~2004年与2011~2012年的中风数据发现，44岁以下中风患者的占比增加了41.5%。 中山大学附属第六医院神经科主任李中告诉记者，一般来说，当供给脑部的血流发生障碍时，脑卒中就可能发生，包括血管阻塞（缺血性脑卒中）和血管破裂出血（出血性脑卒中）。脑细胞无法获得维持正常活动的供氧和供血，部分脑细胞就会受到损伤或死亡。现在青壮年大多是单位中流砥柱，不可避免成为“熬夜族”。李中表示，中风不一定会看年龄。长时间熬夜，人进入应激状态后易血压飙升，血管受高压血流冲击，易发生脑出血。 此外，年轻人中高血压、高血脂、糖尿病患者越来越多，这与生活工作方式有密切关系。如他们常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。因此，李中提醒，除了进行必要的筛查、积极治疗原发疾病以外，还要从根本上改变不良的生活工作习惯。 需注意的是，脑卒中的早期症状往往没受到患者或家属重视，延误了治疗。日常生活中突然发生这些症状，要高度警惕：头痛、恶心、呕吐，严重者神志不清；偏瘫，有时表现为没有先兆的突然跌倒；一侧面部或肢体突然麻木；偏盲，即双眼的同一侧看不见东西；失语，即说不出话，或听不懂别人及自己说的话，不理解也写不出以前会读、会写的字句；看东西天旋地转或觉自身旋转；复视，即看东西成双影；发音、吞咽困难，说话舌头发笨，饮水呛咳；走路不稳，左右摇晃不定，动作不协调。▲ 美国临床营养专家推荐高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国“健康线”网站邀请美国临床营养专家娜塔利巴特勒总结了最护血压的3种食物。 菠菜。高钠饮食会使血压升高，与钠恰恰相反，钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且，研究也发现，适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。在绿叶菜中，菠菜是含钾大户。不少人喜欢吃菠菜罐头，但其中含有大量的钠，不利于高血压患者的健康。在不能吃到新鲜菠菜的情况下，推荐吃速冻波菜，营养素不会流失并且容易储藏。大家可以将它与坚果、牛奶等制成混合果汁饮用。需要提醒的是，服用华法林抗凝的患者应少吃菠菜，以免影响药效。 香蕉。香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，其高钾低钠的特性，可很好地稳定血压水平。 此外，香蕉中富含的镁元素也对血压有调控作用。曾有研究发现，如果每日摄入368毫克镁元素，持续3个月，总体收缩压就会降低2毫米汞柱，舒张压降低1.78毫米汞柱。 目前，美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。但是，香蕉与螺内酯、氨苯喋啶、阿米洛利等保钾利尿药同服可能引起高血钾。因此，服用上述药物的患者，应限制食用。 红薯。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质水平的均衡，辅助降压。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 但是，红薯不能完全替代主食，也不能替代其他蔬菜，空腹食用还容易造成反酸、烧心等问题。▲ |
|
|
