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“自由基”、气血凝滞、酸性体质与疾病生活中，有人偶尔放个屁，实在再平常不过了，可是，当事人却信誓旦旦地说，这是在“排浊”（ 近些年来所谓的“排三浊”意即排大小便和放屁很有市场），排得越多越好，有利于健康的。当然，“有屁就放，有话就说”，伟人也这样说过的，姑且不说是否排得越多越好，我问一句：“你知道人为什么要放屁吗？”放屁多是人体体质趋于酸性的表现之一。 从酸碱度来说，人体体质属于什么样的状态呢？科学家的调查研究显示，人体血液指标值为7.35～7.45，呈现弱碱性（7为中性，1～7为酸性，7以上为碱性）。请回答一下问题： ① 你是否经常食欲不振？ ② 你是否经常夜里睡眠不好？ ③ 你是否经常早晨起床时精神不佳？ ④ 你是否每天都感到很疲劳？ ⑤ 你是否无法长时间专注工作？ ⑥ 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ ⑦ 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ ⑧ 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ ⑨ 你是否免疫力低下，容易生病？ ⑩ 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ 你是否经常头疼、颈肩腰腿酸痛？
你是否经常得皮肤病？ 如果上述的12道问题中，你有5道以上得答案为“是”，那么你就可能是酸性体质。 酸性体质对人体而言不是什么好事情，常听人们说自己身上“酸痛”，却没有人说自己“碱痛”，其实，很早以前，我国的古代医学家就懂得了酸性物质及其致病的问题，发展到后来，国外的医学家也注意上了这个问题。 日本科学家针对癌症病人曾做过一项调查研究，结果发现，参加调查的近100位癌症病人的血液几乎都是呈酸性。后来，这项调查的范围扩大到痛风、胃溃疡、高血压、高血脂、某些顽固皮肤病、儿童的佝偻病和龋齿等多种疾病患者，得到了很多有意义的成果。 酸性体质引起的常见疾病有：感冒、骨质疏松、各类皮肤病、各种慢性疾病和结核、脂肪肝和肝硬化、肾脏病变、气管炎及支气管炎等呼吸道疾病、痛风、肥胖等。 为什么酸性体质的人容易患病呢？酸性物质在体内堆积，细胞活性降低并加速衰老，人的新陈代谢速度变慢，血液运行速度慢造成体内缺氧，许多物质包括垃圾滞留、沉积在血管中，皮肤也变得暗淡无光泽，人的抵抗力下降，衰老速度加快，各种疾病相继发生。 我们知道，血压高是因为血管变窄了，这是血管里面的脏东西太多带来的，我们想办法把血管里的脏东西弄干净了，是不是就行了？打一个比方，家里的下水道堵了，怎么办？疏通啊！没有说“扩通”吧？我们人的血管堵了为什么都扩，怎么谁都不通去？天天高喊顺其自然，可是谁在做顺其自然的事了呢？堵着血管的这些东西叫什么？中医管它叫“血瘀、瘀浊”，西医叫“自由基太多”了，营养学叫它脂肪代谢的产物太多了，总之就是我们体内的垃圾太多了。 “自由基”听上去似乎不是什么坏东西，“自由自由”，多么神圣，可是，这“自由”加上“基”，实在不是什么好东西，它只是体内血管中无处不在的垃圾罢了！我们说人体肥胖，身上很多赘肉，这些赘肉大多数就是自由基，就是体内的垃圾。 如何增强抵抗力，减少疾病？身体健康从调整自身的酸碱度开始，只要使血液呈现正常的弱碱性，就可以帮助治疗或预防相应的疾病。 首先是注意对食物的选择。常见的碱性食物有：大豆、菠菜、萝卜、海带、苹果、牛奶等食物，它们在体内能形成钾、钙、镁、钠等带阳离子的碱性氧化物；常见的酸性食物有：猪、牛、鸡、鸭、蛋类以及米面等食物，含有较多的非金属如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，如硫酸根、盐酸根； 其次，按照传统医学养生理论，确保人体气血通畅，就可以最大限度地减少自由基在体内的淤积，使自己免于疾病的困扰； 选择适合自己的保健品也是很有意义的。常言道，动物不如植物（纯天然的总是最好的），植物的根、茎、叶又不如花粉，人们注意选择便是。 |
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