比较正常的步行状态

如果说运动体态是过程，身体的老化与疾病的出现就是结果。稳定的运动身形，意味着稳定的身体架构，也就能从长远的角度保持自身的健康状态。

 

 

 

左右摇摆过大，导致脊柱相关疾病，进而引发全身的疾病。

 

 

 
唯有这位先生，形体是比较中正的，四肢没有影响到主干。故而正常情况下，散步是非常好的运动，速度过快，反而得不偿失。

 

其实中华民族的祖先，对人身的锻炼方面，已经有了丰硕的成果。

 

 

 

 如果能够模仿到位，将获益良多。