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只要你拥有了电饭锅， 就拥有了整个美食世界~ 看看这个用一个电饭锅就能做出来的美食！  一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 原料：白米，洋葱，香菇，牛肉，起司，蛋一颗，盐巴、黑胡椒，蕃茄酱。  米饭放凉， 加入香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。 一颗生蛋，盐巴搅拌！料理纸铺在锅底， 米饭倒上去排成圆形， 倒上番茄酱即可。 洋葱，香菇，牛肉加牛肉，肉有先用盐巴、黑胡椒醃过！洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。  铺上起司~  盖上锅盖煮个大约15分钟  怎么样？有没有诱惑到你呢~肥嫩的肉质被烤得焦黄脆嫩，浓香的汁液包裹在周围，在灯光下泛出点点的油光，扑鼻的香味阵阵袭来。迫不及待地开吃咯！ |
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