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靠谱专业的解剖学、融入生活常态的解剖学、体态矫正的功能康复解剖学、临床应用的解剖学、基于人体功能的评估分析、世界前沿的解剖学进展，尽在李哲教你学解剖 下背痛系列往期文章回顾 《触诊解剖学与功能运动系列》 很多人会有这样一个疑问腰椎的压力到底如何计算出来的 其实在过往的实验中 有的科学家直接在椎间孔处插入压力计进行测量 红色箭头所指就是椎间孔 有的科学家通过公式进行推导而得处数据 腰椎为中心，平衡身体是关键红色处为腰椎 腰椎和骨盆属于功能联合体 意味着腰椎和骨盆属于联动机制 同时这种联动机制也在深深的影响着，周围神经的传导 腰椎的位置位于人体中点偏上的部位 用生物力学的术语描述 腰椎是人体重要的力学支点 这个支点必须要稳定，尤其是当人体站立时对于躯干的平衡稳定 靠近人体重心就是靠近平衡人体的重心线是一个从耳朵开始，通过肩部最高点、腰椎体稍前方（或腰椎上）髋关节外侧、膝关节外侧、踝关节外侧稍前方的一条直线 人体重心线 重心线对比 腰部前方所承受的重量约占身体体重的60% 比如120斤体重的人，那么腰椎前方承担的重量是120×60%=72斤 如果我们仔细分析 腰椎承担这样一个重量 那么人体就会有向前倾的趋势 但人体为什么不会这样呢？（但是，目前很多体态很差的人都出现了骨盆前移的状态） 身体前移 是因为下背部后方有着强大的肌肉力量在抗衡，如竖脊肌（ES）和臀大肌(GM) 竖脊肌和臀大肌 正常腰椎的中点，即第三腰椎从侧面观察，几乎位于中间。 即前方腹肌和后方背肌，所承受重量几乎相等。 如果一名120斤体重人（参照文章上面计算原则），对方腹肌承受重量和背肌承受重量均为72斤 因此，腰椎承受的重量=腰椎前方72斤+腰椎后方72斤=144斤 事实上，人体站立时，腰椎承受的重量确实也是比自身体重还要大一些。 如果，站立前倾30°，那么腰椎承重会增加到多少呢？ 根据生物力学的测量 120斤体重的人，前方力矩可达到120×60%=72斤，后方力矩72斤×3=216斤 即前倾30°的人，腰椎负荷可以达到72+216=288斤 下面这张图篇，显示了最后一张图片是正确的弯腰姿势 前面两种方式，都给腰椎以很大压力 如果，将手伸出去提重物，腰椎前方负荷可以增加惊人的10倍，背肌也必须至少出10倍的力量。因此搬运重物时，尽可能的将物体紧贴身体至关重要。 正确的搬重物应该这样 下一讲：腹肌、足部对于腰椎的影响 137-7033-4579（婉婉微信） 188-2682-0431（萌萌微信） 186-7051-0422（亚男微信） 151-7260-7639（晓晓微信） |
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