乳腺增生多吃哪些食物好？你吃的东西都对吗？这些东西吃对了，就不用吃药了！人们摄入食物来满足每天机体和能量的正常需求，食物即营养，但是我
们吃的东西却不一定都是健康的。对于乳腺增生患者来说，食物的意义更重要，因为吃的对了，可以缓解病情；吃的不对，反而对乳房更是一
种负担，会加重病情。因此，乳腺增生吃那些食物好？今天我们来谈谈食物如何养护乳房健康？谷类谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮
经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于乳
房癌症。蔬菜水果蔬菜水果中含有大量的维生素，不仅有利于身体健康，每天摄入足够多的维生素，也有抗乳腺癌的作用。海带海
带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增
生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。食用菌类银耳、黑木
耳、香菇、猴头菇、茯苓等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为乳房的乳房健康
加分。坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧
化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。鱼类及海
产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。牛奶
及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。食物对乳腺组织有很好的养护作用，吃的对了，吃的多了，还可缓解乳腺增生症
状，饮食上，患者或可多多注意。这些食物是可以缓解乳腺疾病的，但是真正治愈乳腺增生疾病，还是中药(茹贝源)好！饮食的健康合理，不
仅对乳腺疾病有很好的的缓解作用，对人的健康也是很有帮助的，因此，饮食合不合理决定着人体的健康走向。乳腺增生患者更是如此，合理的饮食
再配合使用（茹贝源），对乳腺疾病的治疗事半功倍。 |
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