艾灸止痛从根来，太绝！

?学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法

艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。

早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。

阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即说“阿是”，灸刺皆验。

《医学纲目》中，因其强调感应，把压痛点称为“天应穴”。以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。

一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。

1、头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴;

2、按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛

3、按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛;当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药。

艾灸源于中医传统疗法，距今已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。

艾灸散寒除湿、通经络的功效非常显著。

艾灸火力温和、渗透力强，燃烧生成物中的有效药物成分增强，通过灸热渗透进入体内可以祛风除湿、防治关节炎。

关节痛 艾灸来帮忙!

通常分为两种，一种是直接灸疼痛的关节处，另一种是根据穴位来艾灸。

1.手关节炎

四渎穴和三阳络穴，具体痛点。

2.腰痛艾灸

命门、肾俞，具体痛点。

3.肩膀痛艾灸

大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井，具体痛点。

4.膝盖疼艾灸

膝眼、鹤顶、血海、足三里、曲池。

艾灸把握三点

1、距离穴位2~3厘米

将艾条点燃，与施灸穴位的皮肤保持2~3厘米，过程中有温热感，无灼痛。

2、每个穴位15~20分钟

可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上，依次施灸，每天1—2次。

3、艾灸有顺序

先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序

几件事请注意好，效果翻倍

1、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)

3、饭后一小时内不宜艾灸;对艾叶有过敏者慎用灸疗。

4、艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

艾灸是女性止痛首选

药不及之，针不到之，必须灸之。

现在，大家耳熟能详的是艾灸养生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是对于女性朋友，比如：妇女乳房胀痛、乳痈、少腹痛等，下面就让我们一起去看看艾灸如何止痛。

1、妇女乳房胀痛、乳头痛：将艾条点燃，在双乳头及胀痛处进行悬灸15～20分钟即可止痛，连灸3日，每天1～2次。

2、妇女乳疮、乳痈初起：用艾条在患处悬灸15～20分钟，每天灸1～2次，连灸3日。

3、妇女痛经：用艾条在关元(肚脐直下3寸处)、中极(肚脐直下4寸处)、曲骨(肚脐直下5寸处)三穴上轮换悬灸15～20分钟，疼痛即可缓解，连灸3日，每天l～2次。

4、妇女外阴痛、少腹痛：用艾条在双侧关仪穴(在膝关节外侧、胭窝横纹端上l寸凹陷处)上轮换悬灸20分钟即可止痛。

另外，艾灸还适用于风湿疼痛、肢体麻木、呕吐等症状，上述艾灸疗法仅供大家参考。不过，还是得提醒大家，艾灸的次数不宜太多，艾灸时，一定要到正规场所才好。

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